大寒(だいかん)

今朝も冷えた〜

最低マイナス７℃、最高７℃の予報です。

タイトルですが、明日から一年で最も寒い時期に入りますが、

僅かに春の兆しが見え始めます。

…とあります。

二十四節気の漢方によると、冬は腎を温めるとあります。生姜🫚ニンニク🧄、根菜類なんかが良いそうですよ！

早寝早起き、旬のものを食べて免疫強化しよう。

さて、先週は頭痛で休んだので午前中は厚着して礼拝に行って来ました。

今週の講壇の花です。

一月らしい！

一階エレベーター横

この花器好きです❤️

陶器じゃないんですよ。

二階エレベーター横

お花当番の方ありがとうございました。

帰宅して。

お昼は使い切りたいハムがあったので焼いてとろけるチーズとトマトのサンドイッチ

あとコーンクリームスープ

夫はnoteに投稿するIT関連の記事書いてた。

普段部屋におこもりしてるので、

食事の時だけ顔合わせます。

熟年夫婦はみんなそうかな？

冷えるけど日差しが明るくなって。

ご近所が皆さん同じく庭の剪定をしたらしく、箒🧹で片付けていたので私も午後からやろうと思います。

(明日、月曜日は可燃ゴミ)

春を待つ花は、

三角葉ミモザ

イースターに教会の入り口に飾る予定。

ちなみに今年のイースターは４月２０日(日)です。

デンマークカクタス(ダークマリー)は寒いせいかなかなか蕾が開きません。

まぁ、長く楽しめるからいっか！

ドウダンツツジは庭に４本あります。

これも遅ればせながら先日まぁるく剪定しました。

可愛い新芽！

常緑低木では、

木立性ローズマリー。

こちらも柔らかな新芽が出ています。

やっぱり雪も降らないし太平洋側は暖冬なのかな〜

磯菊の新芽

野鳥が落とした種からの南天の紅葉がいい感じ♪

ドウダンツツジ

ツツジ🌺です。

剪定は素人だからこんな感じ💦

単に飛び出した枝をザクザク切る感じですね〜

でも疲れる程はやりません。

日曜日は出来るだけゆったり過ごしたいから。

ポストに。

表紙が可愛すぎる！！

ひと息付いてテレビつけたら、

NHK総合で全国男子駅伝やっていました。

なんと！一位は福島県(現在四位に後退)

今年の箱根駅伝で記憶に新しい駒沢大の一年生、(地元郡山市の帝京高校卒)谷中晴くん１９歳が走ってましたよ。

さらに青山学院大の優勝メンバーも出ています。

猫とコタツぽかぽかいい気持ち。

夜はすき焼きの予定です(←皿洗い楽で簡単)

寒波襲来。

今日は午後から怖いくらいの強風と寒波。

雪は降らないけど最低マイナス２℃、最高１℃って💦

とにかく寒くて！

バイトから帰宅後軽く食事してコタツに入ったらそのまま眠ってしまいました。

ちなみに週末はマイナス６℃の予報です。

しっかり保湿せねば。

昨日、木曜日はバイトから帰宅後、

午前中祈祷会に行きました。　

祈祷会が始まる前に誰かが第１７２回芥川賞を受賞した鈴木結生(ゆうい)さんの話しをしていましたよ。

何でも現在福岡県在住ですが、

小学５年まで暮らしていた本県(福島県郡山市)を「原風景であり、特別な場所」と言い切ったとあります。

小学生の頃に図書館司書の先生が本を読む楽しさを教えて下さったそうで、

父の仕事の都合で転居してからしばらくホームシックになり、その際育った郡山市での体験や状況を思い出しながら物語を描き始めたのが創作活動の原点になったそう。

昨年亡くなられた俳優の西田敏行さんもそうですが、子供の頃の思い出って鮮明なんですね〜

ちなみに受賞作の『ゲーテはすべてを言った』

の主人公の出身地は会津に設定するなど愛着や思いれを語ったそう。

是非読んでみたいです。

祈祷会後はＪＡに寄りましたが、やはり野菜高かった！

ここでは、

菊芋の補充と比較的安い大きな赤かぶ(¥170)を。

あと、

ふじ林檎🍎６個入りで¥600

蜜入りで甘かったです。

祈祷会の日はバイト終わって直ぐ行くので、

終わる頃にはお腹が減りまくり！

久々すき家で大根おろし付き牛丼ランチセット

(¥810)

帰宅してからは教会の文書郵送奉仕。

今回のシール切手は絵本シリーズを選んでみました。

コタツでホッとひと息。

やっぱりお茶🍵とみかん🍊だよね〜

そして今日の午前中、まだ強風前の庭

いつも野鳥に食べられて少なくなってしまう龍の髭の実を発見。

冬の宝石ですね！

西の方のブログ記事で、

もう蕗のとうが出ているのを見て我が家も枯葉をかき分けてみたら…。

ありました！まだ小さいけど何個か。

枯葉のお布団の下ではちゃんと育っているのね。

また隠しておきました。

苔もいい感じ。

テラリウム作りたいな〜

ギョリュウバイ

コタツの中を覗いたら、

可愛いキジシロ猫

いつも私の横に座ります。

最初に戻りますが、ぬるいコタツでぐっすり眠って夕方お腹が空いて。

チラシでこれ食べて見たかったので、週末もうカロリー無視して食べたいもの食べよう！と夫誘って出掛けました。

かつやの利用は夏以来です。

丼にするととかなりボリューミーに見えましたが、定食にするとそんなでも無い。

好きな甘辛いチキン南蛮と、煮込みカツ、牛丼が一緒に嬉しい❤️

ご飯に合わないわけないよね。

胸焼けも無くご馳走様でした。

最後に今日、１月１７日は阪神・淡路大震災から３０年目なんですね。

今長女は多分３５歳ですが、我が家が東京から地元に引っ越して一年目。

幼稚園年中組に転入した当時朝確かズームイン朝あたりで早朝このニュースと映像を観ていたことが鮮やかに甦ります。

燃え広がる家屋、倒れた高速道路。

受験勉強をしていた娘さんがそのまま倒壊した住居の下敷きになって…と。

まさか自分達も東日本大震災を経験するとは思ってもみませんでしたが、

取り敢えず前に進もう！って。

自分が出来ること、必ずあるはず。

誰かが誰かを思い遣り、支えて行く社会は優しい世界ですよね。

これからNHKスペシャル映像記録『阪神淡路大震災』を観て寝ます。

雪が積もりました。

昨晩あたりから本格的雪❄️になり、

今日も時折吹雪いて20センチくらいですが積もりました。

朝１０時頃、仕事から帰宅途中の道路です。

外は現在１℃ですが、体感的にそれ程寒いとは思いません。

きっと毎朝５時台に歩いて仕事に行ってるからでしょうね。

寒い倉庫でずっと動いているとポカポカして来ますし、今週はなかなか順調なスタートで頭も身体も良く働きました。

ちなみに昨日はバイトの後、すぐ木曜日の祈祷会に行ったので6.2キロ　9,438歩でした。

昨年末に受診した市の特定健診結果が届きました。

血糖値が基準値内なので最近食生活が緩くなっていて心配でしたが大丈夫だった！

尿酸値もコレステロールも大丈夫。

なので気を引き締める為また菊芋、低糖豆乳、海藻、タンパク質を毎日取り入れています。

なので今夜も、

￥100で生ひじきを買ったので皮付き菊芋とひじき煮。

豚肉の生姜焼き

あとは作り置きのきんぴら

もち麦ご飯🍚

緑茶🍵でした。

毎日のルーティンでは、今年もまた新年からこちらを読み始めました。

一年は冬至から始まります。

挿絵がまた素敵なの

自然のサイクルに合わせて無理なく過ごしたいものですね。

昨日の昼ご飯は、

きんぴら牛蒡

筋子の醤油漬け

なめこと豆腐の玄米味噌汁

もち麦ご飯

林檎🍎

祈祷会は讃美歌、聖書の学び(詩篇)、祈りの順に午前１０時半から大体４０分くらいで終わります。

疲れが出る週の半ば、

こうして少人数で静まり黙想の時間を持てることは自分のメンタルにとって大切なことです。

今年も休まず一年続けて行こう。　

帰り道に夫のリクエストでこちらを購入。

かなり値上げした？

寒かったのでちょっとひと休みして滅多に入らないミスドで糖質補給。

アップルパイとストロベリー🍓のドーナツ

お代わり自由のブレンドコーヒーを。

これで￥７２０くらい。

ドーナツも普通のがひとつ￥180くらいして高くなったな〜💦　

これじゃ以前は箱買いで￥1,000くらいだから友人宅のちょっとしたお土産に使っていたのに、こ¥2,000超しちゃうよね？

さらに時間があったので教会近くのリサイクルショップに寄りチェック。

niko and…。のナイロンバッグ¥780

GUのセーター￥280で購入。

どちらもほぼ新品、状態が良くすごく気に入りました。

今時期はどこもクリアランスセールで半額なので狙い目ですよ！

夕食は夫のテレワークがあったので遅くで夜8時過ぎ。

使い切りたいお歳暮のハムがあったので、簡単に小松菜と舞茸を炒めて黒胡椒、にんにく醤油でパスタ。

アルデンテ上手い！

猫は、

最近私の腕を掴んで眠ります。

長毛猫が亡くなってからというもの、こんなに懐かれるなんてね

さて、週末はどう過ごそう。

年末にやり残した二階の片付けをしようかな。

今夜は金曜ロードショー、

大好きなジブリの『ハウルの動く城』を観ます。

皆様良い週末を。