「今日の運動」
運動不足の解消・健康維持・ストレス発散を目的に
小学生・中学生向け
運動メニューを提供しています。
毎回、短い時間で終わる運動です。
ぜひチャレンジしてください。
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【今日の運動】
『小学生・中学生』共通
5 ラウンド
3 インチウォーム
8 腹筋
30秒 スーパーマンホールド
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「30日チャレンジ」(なわとび）「今日の運動」の感想は、こちら
→ https://ameblo.jp/nijyutobimaster/entry-12591864696.html
「こどもの運動」
ブログ https://ameblo.jp/nijyutobimaster
Lineオフィシャル @byl8453e
YouTubeチャンネル
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注意）
・運動を実施するにあたっては、各自の責任のもと行なってください。
・必ずストレッチ等の準備運動を行なってください。
・痛みや違和感があるときは、直ちに中止し、医師の診断を受けてください。
・歩行者等に注意し、必ず安全な場所で行なってください
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