こんにちは
拒食症35kg・過食症70kg
摂食障害・うつ病13年
薬に頼らず克服 
過食症克服専門
心理カウンセラー 堀越えつこです
昨夜、お仕事の後に
事務所のゴタゴタを
片付けていました。
ちょっと
早い大掃除です(笑)
昨年の
夏フェスや冬フェスの
資料やら
何年前の
使っていない資料など
保存用と廃棄用に
分別していました。
いい汗をかきました
年末は
いろんなスケジュールが入るので
大掃除も先取りです
床が綺麗になり、
早速ゴロゴロしてました(笑)↓↓
摂食障害になるきっかけは
・何気なく始めたダイエット
・周りと比べて、太っていた
・痩せろと周りに言われた
・減量が必要なスポーツをしていた
・綺麗になりたい
・オシャレにお洋服を着こなしたい
・いじめられたくない
・自信が欲しくて
・彼が痩せている人が好き
など
理由は千差万別。
女子なら誰だって
・キレイでいたい
・オシャレを楽しみたい
・お洋服を着こなしたい
・素敵な恋愛をしたい
・自信を持ちたい
・彼に好きになってもらいたい
・友達から認められたい
思いますよね
だから
痩せたい。
痩せてキレイになれば
私の人生は
全て上手くいくのに...
私も摂食障害の回復中
痩せることに
かなり執着していました。
痩せている自分じゃないと
みんなから認めらない。
愛されないんじゃないか
高校1年の時
食べ盛りか？
学校の人間関係が
上手くいかない
ストレスで
学校帰りに
買い食いしていたら
体重が40kg→50kg
になった時
私はものすごい
恐怖に襲われました
このままでは
みんなから愛されない。
早く何とかしなくては❗
自分に厳しく
・食事制限
(こんにゃくゼリー、海藻サラダ)
・運動強制
(1日1時間以上歩く、
通学の電車は立つ、筋トレ1時間以上)
2ヶ月で
すぐに
体重は40kgに戻りました。
しかし、
あの太った時感じた
恐怖心が
怖くて 怖くて
耐えきれなくて
痩せる貯金をしよう❗
とひらめき😃💡
再び
自分に厳しく
・食事制限
・運動強制
を継続し
休む暇を一切与えませんでした。
完璧に毎日こなしていました。
そして、きづいたら
体重は
40kg→35kgとなり
拒食症になっていました。
太ることが怖い。
絶対太りたくない。
痩せていることが全て。
極端な白黒思考に
なっていました。
・融通はきかない
・頑固
・意思が強すぎ
まぁ～～
今振り替えると
高校生の時は
生きづらかったです(*´･ω･｀)bね
自分が
人間関係や体重のことで
悩んでいることは
周りに気づかれないように
必死に
明るく元気な自分を
演じていました。
本当は心はズタボロで
いつ崩れ落ちるか？
わからない状況でした。
本当はね
食べ物や体重が
問題じゃないんだよね。
・みんなから愛されたい
・みんなから認められない
愛情不足。
気づいているかな？
だから
いくら食べ物を埋め込んでも
相手に依存したり
コントロールしても
満たされないんだよ。
一番大切なのが
自分が自分を
愛してあげること✨
症状があろうが
不安になろうが
焦ろうが
死にたくなろうが
何ができても
できなくてもいいの。
ありのままの自分を
あなたが
まるごと愛してあげるだけで
いいの。
人間として
生きてるだけで
すごいことなんだよ✨
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理解が広がったら嬉しいです✨
最後まで
ご覧頂きありがとうございます
愛と感謝と悦びを込めて
堀越えつこ