あー、どうしよう

やらなきゃいけない事があるのに、イレギュラーが次々入ってくる

到底無理だよー

こんな時の抜け方です。

用意するものは、タイマーとTODO。

これからやりたいことを書いてみて下さい。

かけられそうな時間、もしくはタイムリミットをタイマーにセットします。

例えば、家族が帰ってくる18時には、この状態とイメージして下さい。

そしていつもと違う順番で、ヨーイドンで始めるのです。

TODOは頭の中じゃダメ。

余計な事をしたり、いつもの順番になったりするから。

作業興奮には至れないのです。

必ず書き、チェックしてみて下さい。

びっくりするほど時間が延びますよ

そして余計な事が入りにくくなる効果もあるのです。

昨日の夜、私が色々追われていたら、１時間半私が息子の送迎に行っている間に、洗い物からごはんのセット、明日のお茶まで全部やってくれていました。

自分もお風呂も入って、悠々とお酒を飲んでいます

びっくりして、聞いたら、順番を変えてダッシュでやったと…笑

教えたわけでないけど、話を聞いて学んでくれている

本当にありがたかったです

みなさんもぜひやって見て下さいね！

ワープしてみません？