あー、どうしよう
やらなきゃいけない事があるのに、イレギュラーが次々入ってくる
到底無理だよー
こんな時の抜け方です。
用意するものは、タイマーとTODO。
これからやりたいことを書いてみて下さい。
かけられそうな時間、もしくはタイムリミットをタイマーにセットします。
例えば、家族が帰ってくる18時には、この状態とイメージして下さい。
そしていつもと違う順番で、ヨーイドンで始めるのです。
TODOは頭の中じゃダメ。
余計な事をしたり、いつもの順番になったりするから。
作業興奮には至れないのです。
必ず書き、チェックしてみて下さい。
びっくりするほど時間が延びますよ
そして余計な事が入りにくくなる効果もあるのです。
昨日の夜、私が色々追われていたら、１時間半私が息子の送迎に行っている間に、洗い物からごはんのセット、明日のお茶まで全部やってくれていました。
自分もお風呂も入って、悠々とお酒を飲んでいます
びっくりして、聞いたら、順番を変えてダッシュでやったと…笑
教えたわけでないけど、話を聞いて学んでくれている
本当にありがたかったです
みなさんもぜひやって見て下さいね！