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こんにちは！
ヒーリングスペース・虹ノ庭
千世です
突然ですけど、
皆様、瞑想をされてますか？
ここを訪れてくださった方なら、
おそらくスピリチュアルや精神世界に
関心のある方が多いと思うので、
一度は経験したことがある、
もしくはやっているという方が
多いのではないでしょうか？
もし、一度でも経験があるなら
ぜひ！！！
毎日、
最低10〜20分ほど取り組み、
習慣化してほしいなと思います
…
瞑想は、たくさんのやり方や、
目的があり、
細かい作法や手順の決まっているモノも、
多々あります。
でも、
私、
ぶっちゃけ、
そんなの、
どうでもイイと思っていますw。
（さまざまな宗派の皆様、ごめんなさい
）
どんなやり方だろうが、
瞑想を行った方が、
瞑想状態を迎えることにより、
思考支配による時間軸や、
役割や責任、
これが自分の人生だと思っている
ストーリーから、
ほんのわずかな時間でも
完全に離れる瞬間が大切だからです。
瞑想を迎え入れたことにより、
ご自分に、
もしくは周りに、
悩みに、人生に、
どんな変化が起こるか、
また何も変化を感じないかはわかりません。
しかし、
続けているうちに
確実に、
ある日、ふと、
何かが変わったという瞬間、
気づきが訪れます。
それは、
深刻に捉えていた日々の出来事が、
大したことじゃないように思えてきたり、
嫌で嫌でしたかなかった人のことが、
どうでも良くなったり、
もしくは、
他者と自分との
分離感の解放だったり、
あるがままを捉えることを
深く理解したりといった、
大きな気づきへとつながるかもしれません
まぁ、でもまずは、
あまり大きな期待や、
目的意識など持たず、
気軽に、気楽に、
リラックスできるひと時という感じで
習慣化してみてくださいね
コツは、
瞑想中、
思考にまみれようが、
集中力に欠けようが、
気にするなw！
ただ起こることを、観察せよw！
です。
明日配信予定のメルマガで、
以前予告していた、
H呼吸瞑想法について、
お伝えする予定ですので、
気になる方はぜひ、
ご登録よろしくお願いしま〜す（You T●ber風）
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