こんにちはー♫

田中みゆきです＾＾

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さて、こちらは前回の記事。

「ふと、自分の育児に迷った時。」
の続きです＾＾
まだ読んでない方は、こちらの前回の記事からどうぞ❤︎

わかっているけど、目の前のお子様のメッセージを正面から受け取りづらい時。

何をどうしてもイライラしちゃう時。

あると思います。

そんな時、どうするか。

私のオススメは、まず【自分自身をゆるめること】です＾＾

具体的に、【自分自身をゆるめる】ってどういうことかなーっていうと。。。

●大好きなものや美味しいものを食べる
●大好きな場所に行く
●1人の時間を作る
●自分の感情や頭に浮かぶ考えと思いっきり向き合う
●大好きな事に没頭する
●ボーッとする時間を作る

↑あなたの頭の中には今、なにが思い浮かびましたか？？

まあ、こんな感じで何をしたっていいんですけど。

自分自身が本当にしたいことをする。

ということでしょうか＾＾

たくさん人とお話ししたいでもいいし、たくさん愚痴りたいなら愚痴ってもいいと思います♫

イライラが止まらないなら、そのイライラと思いっきり向き合ってみるのもいいと思います♫

時には泣いたっていいんです♫

辛いなら「辛いよー」「助けてよー」って言っていいんです♫
↑言うなら、誰に言うかってとこも大切ですね＾＾

つまりは。。。

今、思いつく限りで、自分が心からやりたいことを思い切ってやる、やりきるということです＾＾

もちろん、たくさんたくさん寝たり、ボーッとする。

何もやらない時間を作る。

これだってOK❤︎

自分の感情、自分の感覚を最優先に大切にすることが大切です。
（もし、お子様と離れたいと思う場合は、その感情に罪悪感などいりません。
お子様に危険のないように、誰か信頼できる方にお願いしたりして、短時間でも思い切って離れてみるのもいいと思います。）

ぜひ、難しいかな？できないかな？ってことも、やりたいと思うならできる方法を考えてトライしてみてください！

そうするとですねー。

フッと【ゆるむ瞬間】があると思います＾＾

この【ゆるみ】が大切なんです❤︎

頑張り過ぎちゃダメなんですよー♫

そうすることで、そのゆるんだところにストーンと隙間ができます＾＾

その隙間を意識して作ってみると、今までピーンと張り詰めていたものが少しだけ楽になったり。

不思議とイライラが減ると思います❤︎

どーーーーしても、イライラしちゃう時は自分自身を責めるのではなく。

ぜひ！！

自分をもっともっと大切に❤︎

自分とガッツリ向き合ってあげてくださいね＾＾

そうすることで、アラ不思議♫

自分自身に【ゆるみ】や【隙間】ができることで、不思議とお子様や周りの人まで変わってきちゃいますよー＾＾

騙されたと思って、ぜひやってみてくださいね❤︎

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何をどうしてもイライラが止まらない時は、これがオススメです＾＾