【土用の入り】
夏休みがはじまりましたね！
今日、7月20日は
土用の入り。
体感的にはまだまだ暑いですが
ここから立秋がくる
8月あたままでは
たっぷりと夏の疲れを癒し
秋へと向かう準備へと
シフトしていくときです。
五行のエネルギーは
晩夏に入り、
拡散のエネルギーから
下降安定のエネルギーへ。
上手に熱を逃しながら、
少しずつ、エネルギーを
落ち着かせて行きます。
こんなときは、
たっぷりと滋養を補える
長芋もおすすめ。
夏場食べやすい
そうめんやうどんに
添えてみたり
玄米ご飯にかけてみたり。
夏のレジャーシーズン
BBQでグリルして
いただいてみたり。
冷たいものや夏野菜に
ちょっとお疲れ気味で
カラダのだるさや
バテ感を感じている人にも
長芋はおすすめ、ですよ。
土鍋で炊いていた玄米ご飯を
圧力鍋に変えてみるのも
この時期のバランスを取るのに
おすすめのエネルギー調整です。
少しバタバタしていた感じを
落ち着かせて
グラウンディングを
助けてくれます。
カボチャやたまねぎ
キャベツなどの球形野菜も
安定のエネルギーをくれますので
お食事のなかに
取り入れてみてくださいね。
実りの秋にたくさんの
恵みを収穫できるように
土用から晩夏を上手に過ごして
夏の残りの日々も
みなさま楽しく元気に
お過ごしくださいね！
