6月あたまにファスティングをして２ヶ月。
その時の記事はこちら
あれ以来めっきり胃が小さくなったようで
今までの２／３くらいの量で満腹になります。
今日のお仕事合間のランチ。
ほっこりしたものが食べたいときによく行く峠の元氣屋さん。
玄米のおにぎりとお野菜中心で味も薄味。
玄米おにぎり二つと
お野菜煮物
ひじき
卵焼き半分
小松菜のお浸し
お味噌汁
久しぶりに行ったら、、、
ペロリと食べてたこの量が全部食べきれない
今までの食べてた量と
小さくなった胃の許容量を
なかなか把握できません笑
それにしても。
私は152センチと小柄なのと、基礎代謝も高い方ではないので通常の1人前の量だと多いのですよね。
今まで痩せの大食いと思って人の1.5倍くらい食べてたけど、食べ過ぎだったf^_^;
（私、ほんとによく食べるんです
）
）40代になって、ますます痩せにくく、太りやすくなるから食べる量が減ってよかった
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