いつのまにか10月
なんかあっという間です。
先日9月30日は、熊本市内で認定講座でした。
(台風で雨と風もありましたが、無事開講できました。)
掲載許可をいただいた方のビフォーアフター写真です。ご受講及び掲載許可ありがとうございます。
すべて向かって左側の写真が認定講座受講前のビフォー(ビフォーは、コンセントのさしぐちに紫色の付箋をつけてます)
右側がアフター写真です。
ウエストの横幅が細くなってます。ふくらはぎもくっついてます。
そり腰とお腹のでっぱりが少し改善してます。
8月下旬に入門講座を受けてくださった方でしたが、認定講座での変化も入門講座の時以上にはっきりでていると思います。
また、認定講座の内容に加え、入門講座のセルフケアの疑問点の解消もできたし、バランスの復習もできたと思います。
認定講座では、大腰筋を含む下半身のセルフケアや、軽く力をこめずに動く練習などをします。入門講座のセルフケアと少し違って全く筋肉を緊張させずに揺れるだけ、とゆう感じのセルフケアばかりですが、とても気持ちいいです。(気持ちよくなければ何かが違います。)
認定講座は、YURUKUウォークの本講座なので、是非入門講座を受けた方には受けていただきたいです。
熊本市内で、YURUKUウォークの入門講座、認定講座、フォロー講座(認定講座受講後の方のみ、テキストなしで2時間で5400円)をリクエストにより開講してます。
ご受講希望の方はminae1977@gmail.com(桑原美苗)までお問い合わせ下さい。
(ご受講希望をいただいた場合、日程調整をした上で、YURUKUウォークのホームページのセミナー情報にセミナー詳細を掲載して、YURUKUウォークのホームページからのお申し込みになります。)
「ゆるく歩く魔法」買いました。簡単な立ち方アドバイスがついてます。
興味がある方、是非読んでみて下さい。