2月にギックリ腰をして
大幅に予定が狂い
やっと今日確定申告終わりました
予定では３月初めには
出そうと思っていたのですが
やはり腰が痛いと動きが制限され
何をするにも時間が掛かって
1日ヘトヘトで…
結局ギリギリになってしましいました。
もう腰は全然平気なのですが
何だかヘトヘトな感じは続いていたので…
とりあえず睡眠をとろう！と
なるべく早めに寝て
最近ヨガをさぼっていました
そーしましたら、
だんだん体がコチコチになり始め
（朝、起きたときがイテテって感じ
）
それでもヨガをさぼったら…
一昨日、夜中に異常に手が痒くなり
痒くて痒くて目が覚めてしまいました
もう手がパンパンに浮腫んでいましたー
明らかに
体の循環が悪くなっていたようです
私は手にプツプツと湿疹が出来やすいので
気をつけないといけないんですよー
（7，8年前、手湿疹が悪化して
バサバサでひどいときがありました
）
その日の夜から慌ててヨガ再開！
仕事がら手が大事なので
やらねばいかんですw
体全体もですが
手首、指にストレッチかけたり。
やればスッキリするんですよねー
カチコチになってしまった体をまた少しずつほぐしていこうと思います。
サボるとダメですね〜（笑）
やはり50代になりますと
自分の体をちゃんとメンテナンスして
上手く付き合わなきゃいけないなぁと
あらためて思いました
確定申告が終わって息抜き！
カフェでひとりランチ