最近、
珍しく続けていることがあります
以前ブログに書きました、これ！
↓
と、書いていましたが
その後は
調子が良いとやらなかったり…。
やったり、やらなかったりな感じでした。
去年の年末
いろいろ忙しく、また
冬の寒さで体も硬直ぎみというのもあったりで
体の凝りがどうにも取れず…
これはアロマセラピストとしては
ちょっとマズい
と思いまして（笑）
２月頃からまた毎日のストレッチを
再開しました。
お風呂上がりに
まずはアロマを塗り
足首を回し、足裏ほぐし、
ふくらはぎも軽く揉み
手首のストレッチ、肩のストレッチ…
こんな感じでやってましたところ
気がつけば…
足首、手首が
とても柔らかくなり
動きが軽くなってましたw
（前回ブログを書いたときは足裏が楽になった実感でしたので、もう一歩進んだ感じですかね ）
いやー、ちょっとびっくりでした。
知らないうちに
固くなってるのですねぇ、手首。
（疲労が溜まってたってことですね
）
今は
手を
と握るのも楽になった気がします。
そして足首の方も気が付いたことが…
近所の神社には
ものすごい急坂がありまして
登るのがかなりきついのですが
なんと楽に坂を登れましたw
いやー、全然違うんですよw
足首が柔らかいと
山登りが
楽だということがわかりましたーw
（登りませんがー 笑）
こんなちょっとした体の変化が
楽しくなりまして
最近はヨガに手を出し始めています