筋肉痛を一晩でスッキリできますよ～
例えば私の事
1年半振りにボルダリングをしてきました
ボルダリングは最近流行ってる？これです
この壁を手と足を使って、決められた課題通りに登る…ただ登る
…課題クリアの為にルートを考えるので脳トレにもなります
…課題クリアの為にルートを考えるので脳トレにもなります基本的には脚の力を使うのですが、私はまだまだ腕の力を使ってしまいます
60分を超えた位から腕が疲れてきて、90分でパンパンになり登れなくなって終了
こんな風に酷使した筋肉に使うのは、
ペパーミント、ジュニパー、ローズマリー、レモングラス、ウィンターグリーンなどがおすすめですが、いちばん簡単なのは
ディープブルーのクリーム
炎症性の痛みに合わせたブレンドがしてあるので、入浴後に薄く塗るだけ
これだけで、翌日に痛い重い筋肉痛を引きずる事がありません
去年行った1合目からの富士登山にも大活躍でした✌️
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