免疫力アップ～☆

最近特に手洗い&うがいが推奨されておりますが、自己免疫力アップも大切だと改めて感じていますアップ

免疫力アップといえば、エキナセアのハーブティーが有名ですが、ホーリーバジル(別名トゥルーシー)のお茶も免疫力アップ効果が有るそうですコーヒーキラキラ

注☆エキナセアはキク科の植物なので、キク科アレルギーの方は避けて下さいね。また、常用は宜しくないので、例えば20日飲んだら10日休むとか中休みを入れて摂取するのだそうですコスモス
ホーリーバジルの方は、毎日摂取してもOKなのだそうひらめき電球

その他に、先日ご紹介した自分大好きもっちーさんが見るだけ流すだけで免疫力アップする動画をアップされていたので、こちらもご紹介しておきますねニコ
波の音と時折聞こえるティンシャの音に癒されました～波キラキラベル