全肯定！心理カウンセラー
藤原有紀（ゆきんこ）です
父親へのモヤモヤを解消したくて
北海道の全肯定！心理カウンセラー
のカウンセリングを受けました
あっちゃんは子どもの頃に
ちょっとしたことで機嫌が悪くなる
お父さんに悩まされてきた経験があるので
きっと私の気持ちをわかってくれるだろうな
と思いカウンセリングをお願いしました。
春休みに帰省した時に
父親から怒りを向けられ
自分の中にある感情を
思い出しました。
こんな嫌な感情があることを
ずっと忘れていたけど
なくなったわけじゃなく
ないことにしてきただけだった
と気づいたのです。
でもなんとなく
カウンセリングを受けようと
思えなくて
でもモヤモヤしたまま
時間だけが過ぎていました。
そして、つい最近
友達の男子の言動に
無性に感情が揺さぶられました。
なんで
ひどい
ムカムカする
男性に対して厳しくジャッジする自分
に気づき
これは父親の投影だーーー
出てきたぞーーー
このタイミングを逃してはならぬっ
と即カウンセリングを申し込みました。
結婚してから
夫婦関係がうまくいかない
その経緯をあっちゃんに話すうち
その時に感じていた自分の感情が
出てきました。
私は拒否される
好きなのか嫌いなのかわからない
これ
やっぱり父親の投影だ
子どもの頃に父親から
ひどい言葉を言われたり
からかわれたり
そんな時
私が自分の気持ちを
父親に話そうとすると
どうしても泣きながらになってしまう
泣いていると
余計に父親の感情を逆なでしてしまい
泣いてることをさらにバカにされる
結局、私の気持ちは
受け取ってもらえない…。
私は拒否される
本当に嫌だった
でも機嫌がいい時は
遊んでくれる。
その時はすごく楽しいし嬉しかった。
嫌なこと、嫌いなところもあるし
嬉しいこと、好きなところもある
好きか嫌いかわからない
あっちゃんに
『お父さんなんて大嫌い』
って言ってみてと言われ
『お父さんなんて大嫌い』
と言ってみる。
…言いづらい。
次に
『お父さん大好き』
と言ってみてと言われ
もっと言いづらい
喉が詰まった感じがして
言いづらい。
『大好き』
なんて言ってしまったら
今までの嫌だったこと
全部全部許すことに
なってしまいそうで
言いたくない
でも
『大嫌い』とも言い切れない。
アクセルとブレーキを
同時に踏んでいるような状態で
とってもしんどかったんだ
と気づいた。
喉の違和感に集中してみたら
喉のもっと下にマンホールのような
空間がつながっていて
そこに小さい時の自分がいた。
体育座りをして泣いている。
泣いている自分をずっと
居ないことにしてきた。
喉のところを詰まらせて
蓋をして
本当の気持ちが
出てこないようにしていた。
小さい自分に話しかけても
反応が薄い。
私が何十年も無視してきたから
すっかり拗ねている。
小さい自分に聴いてみたら
嫌だった
悲しかった
寂しかった
と言う言葉が出てきた。
私はずっと『寂しい』という
言葉が言えなかった。
それに気づいたのは
去年の夏にたかぢん師匠の
笑顔ママ認定講師講座での
ワークの時。
言えない
ということには気づいたけど
なんの寂しさなのか
全くわからなかった。
頭で考えてもわからない。
頭で考えてわかる部分は
5%の顕在意識。
あとの95%の潜在意識の中を
カウンセリングで探っていく。
寂しさの正体は
父親に拒否されたと感じていた
この気持ちだったのか
今回のあっちゃんのカウンセリングで
やっとわかった。
寂しさに向き合うのが
怖かったから
ずっと後回しにしてきた。
でも今回
気持ちがやっと固まって
カウンセリングを受けた。
きっと
タイミングがあるから
もしも無理に出そうとしても
出なかっんだろうとも思う。
そして
カウンセリングが終わった直後に
ラインが来た…。
早速
現実が動こうとし始めたようだ…。
でも
まだ行動に移すのは怖い。
今まで無視し続けてきた
小さい自分が持ったままの
本当の気持ち
心の傷は
そう簡単には消化し切れない。
毎日声に出して
話しかけてあげて
仲直りしてね。
お父さんに
嫌いなところと
好きなところ
両方あっていいんだよ。
嫌だったこと
なかったことにしなくていいよ。
許さないままでいいよ。
そんなの小さい時のゆきちゃんが
可哀想だよ。
とあっちゃんが言ってくれた。
私は
好きか嫌いか
100か0か
で捉えていたけど
両方あって
許さなくても
そのままでいいのか
知らなかった
関係を続けるのか
関係を絶つのか
どっちかに決めないといけない
と思い込んでいたことに
気づいた。
あっちゃん
本当にありがとうございました
気持ちをわかってくれる
という安心感があるから
ずっと蓋をしていた
本当の気持ちが出てきたと思う。
やっぱり
あっちゃんにお願いしてよかった
これから毎日
マンホールにいる小さい自分に
声に出して話しかけます
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