寝てー。
寝てーー。
食べてー。
寝てーーー
近くに猫たちが集まってくるから、体勢変えられず
起きても、またウトウト寝続けて…
体が痛くなるか…トイレ行きたくなるか…でやっとこさ起きます
調子が戻りきってないからか
単にサボり続けてるのか
体重大幅アップ…
婦人科で、なんでそんなに…とびっくりされました
自分でもしっかり増量を感じてます
寝る前に腹筋背筋10回は、頑張ってるけど
以前ほど体を動かせてないなー
とりあえず、タンパク質多め
炭水化物控えめに意識してます
鶏むね肉で、鶏ハム作って常備してます。
豆腐の上にサラダ乗っけて鶏ハム乗せてよく食べます
朝食は、シリアルとプロテイン
たまたま見つけました。
（パッケージの可愛さに惹かれた）
植物性タンパク質なので、お腹への影響が少なめで良かったです
応援よろしくお願いします(o^^o)
にほんブログ村
にほんブログ村