こんにちはー
たまちゃん
72kgから
今どれくらい
減量してるんだろう…
筋肉無くなってきてる気がする？
体感で？
減量期はやっぱり少しは
筋肉が落ちるって聞くけど
たまちゃん
ずっとトレーニング頑張ってるから
実際はそんなに
落ちてないんじゃないかなぁ？
筋肉量を測るようにしたら
安心できていいかもだね☺️
自分の体と向き合ってみて
初めて気づくこと沢山あるよね！
私も今
食事とか色々考えながら
細々と減量を頑張ってるんだけど
体調も良くなってる気がして
うれしいこの頃なのです🤭
トレーニング
食事
睡眠全部がちゃんと
バランス取れるように☝🏻
たまちゃんと一緒に
私も頑張る 🙌🏻
ほ！
な！
りぃ