今日の記録と風邪のその後

今日は午前は仕事

午後は昼寝したりゴロゴロ

エアコンつけなくても

窓からいい風が入ってきて気持ちいい

風邪ひいて2日仕事休んでしまった

37.9℃熱出たし喉は痛いし

コロナじゃなかったけど辛かった

今日は体調が戻り出勤した。

体調はよくなったけど

時々痰が絡む

ちょっと副鼻腔炎の症状が出てる

いつもと同じコースだなぁ

明日また病院に行って薬をもらってこよう。

早く寝る習慣、必須！

寝る前のダラダラYoutubeやめるのだ

それで結果、夜更かしになっちやうのだ

Youtubeのアイコンを削除した

観たい時だけググって観る事にする

あと、食べる物にも意識必要

パンが好きだったり

スイーツが好きだったりするよね

それは良いけど、

過ぎたるは何事もNGなのだ

季節の変わり目、

皆さん体調にはお気をつけて

21:40〜5:30

お通じ○

歩数6400

晴れ☀️

午前、仕事

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またダウン

またダウンして仕事休んだ

水曜日の朝、

ちと喉が痛いなて思ってたけど

案の定熱が出た。

咳は出るし鼻詰まりで頭痛いし😢

昨日はは熱は下がったけど咳が治らず

今は咳は出ないがまだ頭が痛い

ブログで生活の記録してるけど

全く意味なしてない事が発覚したじゃん

ホントは、目標は、

毎日午後10時前には寝る事

歩ける日には8000歩歩く事

なのに、

記録見たら、寝るのは

10時30分とか、時には11時とか。

一応記録はしてるものの、

何のために記録を始めようと思ったのか

そこんところ、ちゃんと考えないと

それに、全然歩いてない

夏の間は暑さのせいにして家にいるけど

それでも部屋の中で

エアー縄跳びだってできるでしょ

あぁー反省ばかりだワ

仕事2日休んだ

今日はシフト休みだけど

明日は出勤できるように整えないと

社会人失格だよ

暑すぎるよ

今日はシフト休みday

ウォーキングに出かけたが

暑過ぎて参ったな

秋よ、秋よ、アキヨさん、

皆んな待ってるよ！

まだ午前10:00なのに

公園の温度計はすでに35℃を表示

いつものようにスタバに寄って

今日はチャイラテ

最近は日々の記録もしていこうと思って

ブログ書いてる。

生活習慣見直し必要だなと思う事が多いし

その辺、ちゃんとしたいんだけど

記録つけてるのはいいけど

全然、ちゃんとしようとしてないじゃん

第一、寝る前スマホがいけない

ブログかいたらさっさと寝ればいいのに！

Youtube開いたら最後

時間がたちまち過ぎていく。

見直さなくちゃ！

ただ記録さえすればいいってもんじゃない

目的を見失わないようにしないとだな

さて、今日は早く寝るのだ

お月様見上げながらまったり

今日は中秋の名月

夕食の後はおはぎも食べたし

夜は夜空を見上げながらまったり🌌

昼は曇りがちだったから

次は見れないかなぁ、

と思ったけど、

雲が流れて

綺麗なお月様が🌕顔出してくれた

日中はまだまだ

秋とは程遠い気温の日々が続きそう

早くホントの秋よ来い🍂

さて今日は、

お月様に見守られながら

寝ることにしようかな💤

四谷の千枚田で稲刈りしてきた

今日は、愛知県新城市の

四谷の千枚田へ稲刈りに行ってきた。

観光名所になってるキレイな田園風景、

なんだけど、休耕田が増えてきてる。

田園風景を守るためのプロジェクトがあって

私が以前参加していたグループが

田んぼを一枚管理している。

田植え、草取り、稲刈り、脱穀まで

毎年仲間で作業をしているところに

今年は私も稲刈りで参戦させてもらった。

朝早く出かけて、

新城の道の駅で有名だと言う

卵かけご飯を朝食にいただいた

卵が３個、ご飯少なめに盛り付けて

色んなトッピングを乗せて

おかわりして頂きました。

トッピングが種類多くて迷いまくり

腹ごしらえ終えて千枚田へ向かいました。

夜中に大雨が降って心配したけど

朝には雨が止んで、

作業中は天気も回復して暑いくらい。

水分補給しながらの作業。

他の田んぼで稲刈りしていた別のグループが

先に作業が終わり、

こちらの田んぼにお手伝いに来てくれた。

自分たちの田んぼだけじゃなく

皆で助け合っているところも素敵だな

かなりな汗かい確か体も動かしたし

泥だらけになっだけど、

楽しい1日になった