お風呂に入る事で得られるメリットがあります✨✨
1人暮らしでは入る機会が少なくなってしまうお風呂ですが、お風呂に入ることで得られるメリットは数多くあります☺️
○血行改善
お風呂に入ると、全身の毛細血管や血管が広がって血流が良くなります✨
普段肩が凝っているという方や、肌トラブルが頻出するという方は血流が良くなることで改善されるかもしれません☺️
○質の良い睡眠がとれる
人が眠気を感じるのは、いちど上がった体温が徐々に下がっていくとき‼️
お風呂に入ることで効率良く体温が上がり、布団に入るころには体温が下がってちょうどよく眠たくなるため、質の良い睡眠へと導いてくれます✨✨
○ダイエット効果
半身浴などで汗をかくことがダイエットやデトックスに繋がるのは知られていますが、お風呂に入るだけでも痩せやすい体づくりに繋がります☺️
体温が上がることでエネルギーの消費に欠かせない「ヘモグロビン」が活性化し、痩せやすい体になるのです✨✨
○シャワーよりも汚れが落ちやすい
シャワーでは体の表面しか温めることができませんが、お風呂に入ることで全身が内側から温まっていきます☺️
すると全身の毛穴が開き、より汚れがキレイに落ちるように‼️
毎日入浴をして身体も心も綺麗を保っていきましょう✨💕
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