肩甲骨

ダイエットをしても背中のお肉が落ちない…猫背が気になる…等々、背中のお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？

原因は肩甲骨にあるかもしれないと言われているそうです

そんな時は肩甲骨周りを柔軟に

色々と方法はありますが、簡単なものをひとつ

①右手を右肩、左手を左肩におきます

②肩の力を抜きます

③肘で大きく円を描くように、後ろ回しで5回〜10回まわします

④次に前回しを5回〜10回します

以上できるだけ大きく回すようにしてくださいね

目指せ背中美人

フェイシャル＆ボディエステサロン

彩さ美新居浜店