秋の果物

実りの秋は食欲の秋(^^)

食べ過ぎによる体重増加もちょっと心配ですが、楽しみな季節ですね🍁

中でも果物は、美肌を目指す方にオススメ😀

秋の空気がカラカラに乾燥し、体の中も外も乾燥しやすい状態に😲

夏の旬の野菜が体の熱を取ってくれる効果があったように、秋の果物は乾燥しがちな肌を内側から潤してくれる効果があります💛

🔷乾燥対策にオススメ果物

🔸梨

カリウムを多く含み利尿作用があり、梨に含まれるペントザンという成分は、肌のザラつきや吹き出物を防ぐ働きがあります

🔸ぶどう

カテキンやアントシアニンなどのポリフェノールを豊富に含が含まれ、活性酸素を抑え老化を防ぐアンチエイジング効果があります。

🔸いちじく

注目がメラニン色素を抑え、美肌効果がある「ザクロエラグ酸」また、水溶性の食物繊維を多く含み、腸内環境を整える効果もあります。美肌は腸の影響も大きく、便秘の解消にもオススメです。

旬の食べ物は、その季節の不調を解消してくれるものが多いのが特徴です。美容と健康に役立ててください(^o^)/

彩さ美新居浜店三好