こんばんは！こばやんですo(^o^)o
習慣をつくるにはどうすればいいのか？
それには､いきなり大きな習慣を身につけようと思わず､小さなことからやり始める､あるいは意識することです。
たえとば、「明日から午前3時に起き､英語学習を３時間やってから出社することを習慣にするぞ」と思ったとしましょう。
その心がけは素晴らしいのですが、大きすぎる目標はかえってストレスになります。
そこで小さな習慣を変えることから始めます。小さな良い習慣を身につけていくと、良い流れが生まれます。
「良くしていこう」という意識がベースに生まれると､やがて大きな習慣もできるようになります。
