みなさんこんにちは♪
新垣里沙です
ダイエットって永遠すぎて……
🍔🍜🍰🚫
もうー食べたいよんんってなりますよね
｢リサちゃんどうやってダイエットしてますか？｣
という質問が来たので、
今日はダイエットについて書こうっと
無理しすぎず自分を甘やかす日も作りつつ
ゆる〜くやっているのですが
私が心がけていることは
【お腹いっぱいになるまで食べない】
これを心がけてから体重が自然と落ちて
いきました✨️
あとは、やっぱり定期的にリンパを流すため
リンパマッサージを受けたり
🧘♀️ヨガに通ったり✨️
ヨガは汗もじんわりかけるし
代謝もよくなるからいいですねっ
あんまり激しい運動はしてませんが、
ゆるぅぅく体重は落ちていっています！
でもたまにはチートデイ😋🍴
あーーー美味しそう‼️
（食べたんだけどね
）
もうね！こういう日がないとね！
無理よ！ダイエットなんて頑張れないわっ
誰なの？
人生一度。
我慢だけの人生はつまんない。
だから
やっぱり
やる時やる！
やらない時はとことん楽しむ！
これを心がけて
食べすぎた日があればその次の日で
調節！
これを心がけて新垣過ごしています。
