芦野調剤薬局からお届けしています
毎日暑いと言っていたのに、急に気温が下がって体がびっくり
お空は秋の雰囲気で、空高く、カラッとした空気になったので、お昼休みにウォーキング再開です。
気持ちが良い季節ではありますが、冬より夏が好きなので、この時期は寂しい気持ちになります
さて、那須地域の朝晩は冷えてきたので、こたつを用意しました。
冷えると免疫力が低下するのは、皆様ご存知の通りです。
体の熱を作るのは、多くは筋肉になるので、筋肉トレーニングやウォーキングなどをするのがオススメです。
何歳からでも筋肉を鍛えることができますが、それなりに負荷をかけないと、筋肉量は増えないですよね。
少なくとも、体を冷やさないこと。特に腸を冷やさないことが大切です。
運動はちょっと・・・というあなたへ
那須だと温泉がいっぱいあるので、お手軽に体の芯から温まることができますが、お家でお手軽に試したい方は「ミネラル鉱泉浴」という入浴剤がオススメです。
芦野調剤薬局でも販売していますので、宜しければお試しあれ