こちらのワークショップは毎月開催しています(^^♪
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ザックザックと大切なしあわせを掘り起こしていきたい方
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8月17日（土） 【自分の「好き」を増やしてしあわせ体質になるワークショップ】 https://www.reservestock.jp/events/361219 9月14日(土） |
”しあわせ体質“を手に入れるコーチング 伊藤惠子です。
このところ冷房と外気の温度差で
体調を崩している人が私の周りにもいます
電車内などもスカーフなどを忘れずに
今日はある職場での悩みについてです。
Sさんはずっとやりたいと思っていた仕事に就けて
今は世界を飛び回っています。
が、時々上司やチームの専門職の人たちの
言葉や態度に
とても敏感に反応して
感情が大きく揺れていました。
Sさんには上司という人が何人かいますが、
その中の一人の上司から
何かを言われるとSさんは緊張が走るとともに
不安が襲ってくるということがありました。
Sさんにとって
とっても冷たいオーラがあるように
感じられたようです。
例えば
「こんな遅くまでいないでください」
と言われたときにも
Sさんにとっては怒られて
「お前は時間管理もできないダメな奴だ！」くらいに
言われているように感じて落ち込んでしまった。
文字だけ読んでいる
あなたには不思議だなぁと思うかもしれませんね～
「こんな遅くまでいないでください」
「からだを壊しますよ」
と加えれば心配して声掛けしてくれているのだと
分かります。
けれども
Sさんにとっては
そうは受け取れなかった
その上司の何か冷たい
事務的な言い方に思え
批判されていると感じたようです。
人は人と接するとき
まずどこから印象を受け取ると思いますか？
そう！
Sさんも言っていた何となく「冷たい感じ」
言葉やその内容ではないんです
まさに見た感じ、聞いた感じなどから
伝わるものでその人の印象を判断しています
メラビアンという人が見つけた法則があります。
何と９０％以上が感覚から伝わってくる情報だそうです。
そう！
表情やしぐさ、声のトーン、
距離感や間合いやペースなどから
一瞬のうちに選び取っているんですね～
それってやはり人間も動物だということじゃないかと
思ったりします
動物はヒトのような言葉は持たないけれど、
匂いや伝わる心の動揺とか、で
相手が敵かそうでないかを瞬時に判断しているのだと。
そうでなければ、襲われて命がなくなることも！！！
初めての人と話し始めて
素敵な人なんだけれど、
何となく息苦しいなぁ～とか、
圧迫感があるなぁ～とか
感じたことってありませんか？
それは話の内容というよりは
むしろ言葉以外の
雰囲気から伝わってきています。
もしあなたがそんな感じを受け取ったら、
まずはその不安や嫌な圧迫感は相手のどこから来ているのか、
一度じっくり考えてみるといいかもしれません。
怖いとか、嫌な気持ちは
原因が分からないときに出てくる感情です。
原因が分かれば、
そうかぁ～あの人のあの威圧的な声が
嫌なんだ！とか、距離が違いのが威圧的なんだ！
だから何となく嫌な気持ちになっていたんだ
そして、
もしあなたが上司の立場なら、
自分の言葉以外で無意識に
どんな影響を与えているのか、
一度じっくり考えてみることが必要かもしれません
人はその人が思っている以上に
だれかに無意識に影響を与えています
特に職場などで上の地位にいる人なら、
一度それを考えてみるといいでしょう
あなたはどんな人から
どんな感情を受け取っていますか？
もし自分の嫌な気持ちに
焦点を当てて
モヤモヤして堂々巡りしているようなら
人の力を借りて
好きや心地いいを見つけ、心が喜ぶ自分を
体験してみるのもいいかも～
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8月17日（土） 【自分の「好き」を増やしてしあわせ体質になるワークショップ】 https://www.reservestock.jp/events/361219 9月14日(土） |
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