皆さん、こんにちは
毎日、「暑い 
暑い
」 と
口癖のように言われてると思いますが
バテずにすごされてますでしょうか。
今回は
『痛い巻き爪 原因と対策』 です。
日本人の10人に1人が悩まされています。
悪化すると歩くことも辛くなってしまいます。
《巻き爪が悪化する要因》
深爪と言われています。
巻き爪の人は、爪が肉に食い込むのを避けるために
深く切ってしまいがちですが、これは逆効果！！
深爪をすると切り込んだ爪の周りの肉が盛り上がり、
爪を巻き込んでますます悪化してしまいます。
《巻き爪の対処法》
爪を伸ばすのが基本です！！
初期の巻き爪なら、風呂上りに爪の当たる部分に
小さく丸めた脱脂綿を詰めておくと痛みがやわらぐので
爪が伸びるまで続けます。
爪が伸びてきたら正しく切って悪化を防ぎましょう！！
爪の先の白い部分を残して、爪の角が指先の
外に出るように四角に切ります。
また、爪は元々巻いていて、足指で地面を蹴ることで
平らになるとされています。
普段からできるだけ、つま先にゆとりのある靴を履き、
地面をしっかりつかむように歩くことで
巻き爪予防になります！！
読んでいただき、ありがとうございます
日本橋鍼灸整骨院
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