筋肉痛、膝痛

今朝もしましたよ。

雪かき。


肩がガッチガチ。

そして膝が痛い。



冷えからくるのかな。

痛だるい。


肩こりは
ヨガの解消ポーズが
あるから
積極的に
やってますけど。

膝痛はどうなんでしょう？
持ってる本や雑誌には
載ってなかったのです。


そもそも
膝痛のときに
ヨガやっても
いいのかな？

知ってる方
教えて下さい。

自分でも
色々調べてみます。