初アシュタンガヨガ

今年初の
アシュタンガヨガを

昨日やっと！
できました。

やっぱりいいですね！

アシュタンガヨガ。

型や順番が
きちんと決まっているのが。

日本の武道みたいですよね。

なんか安心感があります。


いつも
筋肉痛になるのですが。

昨日は
前日に
太陽礼拝A・Bを
きちんとやって
身体をならしてた
からかなー。

今日は
ほとんど
筋肉痛じゃあ
ありません！

すごい～
やはり
太陽礼拝A・Bは
基本なんですよね。

時間なくても
太陽礼拝A・Bだけは
毎日やるように
しようと思います。