よくわからないのですが

私は高血圧で降圧剤を飲んでいるのですが

未だにわからないのが

どういう事をすると血圧があがるのか　という事です

普段　部屋でだらだらしていて体にストレスの無い状態で血圧を測ると140～150（上が）

今日はスーパーに行って買うはずの無かったものまで買ってしまい重量にして7ｋｇくらいあったのかな？

重いおもいをしてヒーハー言いながら部屋に戻って血圧を測ってみたら上が125でした

運動をすればするほど血圧って下がるものなのでしょうか？

こういう事を医者に聞いても「何事もほどほどに」というだけなので　よくわかりません

「ほどほど」の運動って俺にとってはどのくらいなんだろう

もう　あれこれ気にしても仕方が無いようにも思えてきました

血圧なんて　どうにでもなれ　という感じです