体によい油だそうです
色々な症状の改善に効果があるみたいですよ
花粉症、アレルギー、アトピー
血がドロドロ
ガン予防
肌荒れ、乾燥肌
冷え性
便秘
女性ホルモンの乱れ
脂肪燃焼
脳梗塞
アルツハイマー予防
などなど
すごいですよね
亜麻仁油(フラックスオイル)にはα-リノレン酸が豊富に含まれていて体の中でEPAやDHAに変化します。
ですが安いもので透明な瓶に入っているものはすでに酸化している可能性もあるので
絶対に高品質なものを選ばないといけないらしい
低温圧搾
有価栽培(オーガニック)
無濾過、無精製、無添加
この3点を満たしていないとダメなんですって
それを知らずに百貨店に買いに行ってしまい...
そこには一種類しかなかったのでこちらを購入。
1700円くらいでした。
こちらが安いものなのか高いものなのか
でしたが...でも
オーガニック、低温、無添加無精製
おっー
やったぁ
しかも、瓶も
遮光になっています
合格だったのかな
この亜麻仁油は生で取らなくてはいけません。
熱に弱いらしいです。
私は毎朝カスピ海ヨーグルトに
オリーブバージンオイルを入れて食べているのですが
今日からはこの
亜麻仁油にしてみます
一日スプーン一杯でOKだそうです
私はこれにプルーンエキスを入れるので亜麻仁油の味はほとんどわかりませんが、オリーブオイルよりも味はしないかも
これなら続けられる～
そのままを舐めてみましたが
油って感じ
あとはドレッシングにしたり
納豆に混ぜたりしています
食べ始めてから約2週間、まだ変化は感じません。
朝晩食べていた日もあったので
食べ過ぎなのかな
もうなくなりそう...
しばらく続けてみます