忘れられてるダイエット

ブログネタ：健康？参加中

私は健康派！

昨日、facebookページに何気に上げた内容とかぶるんで、書いてみます。

※一応、その内容↓
****************************************

「痩せたい」っていう人が多いからか、○○ダイエットというのが氾濫している。

でも、何のために痩せたいんだ？

ある人は言う、健康のためだと。

でも、食事の前に何かを無理して食べるような偏った食事法や、自分の体のペースに合っていない過激な運動や、一日３分とかのお手軽な運動って、果たして健康的か？

ある人は言う、見た目のためだと。

でも、体重の減りだけ追うと大概筋肉落ちてるだけだからブヨブヨになったり、皮と骨だけになるぞ？
　

結局ね、「痩せたい」って言ってる時点で、大切なこと見失ってるんだと思う。

「痩せる」のもっと先……あなたは一体どうなりたいの？

大事なのはそこですな、うん。

****************************************

僕自身、食べることって好きです。

美味しいものを食べたい、だから自分も料理もするようになったし笑

でも、一人で食べるのはつまらないから、そういうときはお酒だけ飲んでるっていう・・・・・・最近、やっぱり「誰と食事するか」というのが大切だよなぁとも思うようになりました。

まぁ、これは話が変わっちゃうけど、でも一緒に食事をしていて楽しい人がいるって幸せなことです。

家族・彼女はもちろん、長い付き合いの友達、タッチフォーヘルスの仲間、色々と教えてくれる人生の先輩。

あ～・・・・・・めっちゃ恵まれてるわ、俺。

で、ついつい食べすぎることもあるんで、今心がけてることは「いっぱい」は食べないってこと。

「いっぱい」飲んじゃうんは仕方ないとして

楽しい会話を楽しみながら適当な量の食事をする、これだけで十分満足出来るんだよね

以前、アンチエイジングだか何だかのお医者さんが、生きるために食事してるだけ、みたいな、すっごい美味しくなさそうにというか、もう食事なんて別に楽しむもんじゃねぇよ、みたいな感じでＴＶで食事風景流してたの見たことあるんだけど、あれって不健康だと思うんです。

どんなに身体の数値が理想的でも、全然健康に見えなかった。

「健康」ってさ、心身がすこやかって意味なのよ。

でね、心と身体って繋がってるのよ？

身体だけじゃ健康にはなれないわけ。

そろそろ話が散らかって収拾つかなくなるので、このへんで。

ブログランキングに参加しています。

ポチっとしてもらえると嬉しいです。

↓