体重の推移
ダイエット開始時
2021年12月末 78.0kg
(身長158cm)
2022年※体重は月平均値を算出して比較
１月末 -3.1kg
２月末 -0.8kg(Total -3.9kg)
３月末 -1.9kg(Total -5.8kg)
４月末 -0.3kg(Total -6.1kg)
５月末 +0.7kg(Total -5.4kg)
６月末 +0.8kg(Total -4.6kg)
７月末 ±0kg(Total -4.6kg)
８月末 -1.2kg(Total -5.8kg)
９月末 +3.4kg(Total -2.4kg)
10月末 +0.3kg(Total -2.1kg)
11月末 -1.0kg(Total -3.1kg)
12月末 -3.0kg(Total -6.1kg)
2023年
１月末 ＋1.1kg(Total -5.0kg)
２月末 ＋0.3kg(Total -4.7kg)
３月末 -2.3kg(Total -7.0kg)
４月末 ＋1.0kg(Total -6.0kg)
５月末 -1.8kg(Total -7.8kg)
６月末 -1.5kg(Total -9.3kg)
７月末 -1.7kg(Total -11.0kg)
８月末 -2.6kg(Total -13.6kg)
９月末 -0.8kg(Total -14.4kg)
10月末 ＋0.6kg(Total -13.8kg)
11月末 ＋1.2kg(Total -12.6kg)
12月末 ＋1.4kg(Total -11.2kg)
2024年
１月末 -0.4kg(Total -11.6kg)
２月末 -0.6kg(Total -12.2kg)
３月末 +3.5kg(Total -8.7kg)
４月末 +5.6kg(Total -3.1kg)
５月末 +2.3kg(Total -0.8kg)
６月末 +0.9kg(Total ＋0.1kg)
６月平均値は、77.7kgでした
お！ラッキーセブン（とか言ってる場合じゃない
）
(月内最大値79.9kg、最小値76.1kg)
体重・体脂肪率はスマホアプリのハミングに記録。
分析と反省
６月は入院までしたにもかかわらず減量ができていないのですが、まぁ…いた仕方ナス
言い訳はいたしませぬ。
今後の減量計画につきましては、来月中に一気に３～５kgぐらいストンと落ちて、そこから半年ぐらいかけてじわじわと元の体型に戻していければな…って考えています。あくまでも希望的観測ですが。
でも、来月7月以降は公私共に私が最も苦手とする「チャレンジ」とか「変化」が立てつづけに押し寄せる期間になりそうで、いまからプレッシャーに負けてしまいそうな予感しかないんですけど
来月以降は、心を落ち着けて…
とりあえず、今からTECCの結果を確認して、またブログ書きたいと思います（もう結果が出てるみたい
）