ダイエット107日目＆108日目＆109日目

今日は暖かくていい天気



昨日は仕事だったので、お休みの今日は外にも出ずに家でまったり中



撮りためたドラマを観て1日過ごしますぞ



そしてただいま半身浴をして汗を絞り出しております…暑い…




最終目標は42kgだけど、それは1年かけてゆっくりじっくりと


まずは、ＧＷ明けから1ヶ月で第1目標45kgへ
元の体重に戻しやす





では、5月7日の体重です

156cm／47.2kg／21.1%
第1目標まで＋2.2kg


朝ごはん
⚫︎明太子おにぎり 1個

昼ごはん

⚫︎明太子おにぎり 1個
⚫︎ヨーグルト

夜ごはん

⚫︎豆腐のネバネバサラダ
⚫︎ヨーグルト


野菜美味しいわ
身体が喜んでる感じするわ



5月8日の体重公開

156cm／46.9kg／20.9%
前日より－0.3kg
第1目標まで＋1.9kg


朝ごはん
⚫︎明太子おにぎり 1個

昼ごはん

⚫︎明太子おにぎり 1個
⚫︎ヨーグルト

夜ごはん

⚫︎ささみサラダ
⚫︎ヨーグルト



5月9日の体重公開

156cm／46.4kg／20.4%
前日より－0.5kg
第1目標まで＋1.4kg


朝ごはん
⚫︎明太子おにぎり 1個

昼ごはん

⚫︎ヨーグルト

夜ごはん

⚫︎中華くらげのサラダ
⚫︎明太子おにぎり 1個


明太子おにぎりの登場、頻度高ッ

それくらい明太子すきやの



しかし、こう見てみるとＧＷ前は朝ごはんなんてほぼ抜きだったのに、習慣づいてしっかり食べてしまってますな


お腹も空いてないのに…恐ろしいわ








うさぎ