トレーニングのススメ。

私の場合、体調とトレーニングの量は相関関係がありましてトレーニング量や日数が減ると如実に体調が悪くなってきます。



今、わりと忙しい状態なのでトレーニングの時間が減っていますから少し体調が落ち気味。



トレーニングをしすぎると逆に疲れるのでは？とよく聞かれるのですが反対でしてやり過ぎを除けば間違いなく体調は良い方向に向かいます。



朝の目覚めもよければ、メシもうまいし、頭もスッキリしています。


私は筋トレと有酸素の割合がほぼ半々か少し筋トレが多い程度。



マシンは背筋を鍛えるもののみで後は腹筋、つらいですが懸垂、そしてダンベル、バーベルを使った筋力アップのトレーニングが中心です。



筋トレはどちらかといいますと苦手だったのですがコツコツ頑張ることで結果が出てきました。



運も必要な仕事とは違って頑張った人すべてに結果が伴ってくるというのが筋トレの最大の魅力ではないでしょうか？



セルフマネジメントがきっちりできる人こそ、提案で顧客を魅了したり強い説得力を備えていると思います。



特にファッションに従事する方や広告会社に勤務されている方にはいい服を着ることよりも洋服を着るカラダを見つめ直し、改善することを提案します。



それが各論ではなく物事の本質・原点を見つめ直すということだと私自身は考えています。自戒にもうってつけです。


たまには煩悩まみれの頭をスッキリさせてリフレッシュしませんか？


大変オススメです。