私は必ず朝食を摂ります。
ほぼ毎日、これだけは欠かしません。
以前は逆でどちらかというと不健康な食生活を送っていました。
朝食を食べるようになってから健康はもちろん、仕事の集中力も増したような気がします。
リズムもできてきました。
食べるものはおおよそ決まっていて、バナナやおにぎりが中心で最近のお気に入りはフルーツグラノーラ。
味もさることながら、摂取したい栄養素がバランスよく摂れるのがいいですね☆
これは超オススメです。
かなり食生活には気を配っていますが一番難しいのが塩分のコントロール。
脂質や炭水化物を減らせても塩分だけは自炊以外では相当難易度が高いのでなんとなくでしか調整できないのが現状です。
緑系は青汁とかほうれん草を積極的に摂り、ビタミン系もかなり意識して摂取しています。
なのでちょっとやそっとでは寝込むことがほとんどありません。
仕事をしていてつくづく大切に思うのはやはり健康。
アントニオ猪木さんの名言にもあるように人間は
『元気があれば何でもできる！』のです。
明日も健康で頑張らねば☆
ほぼ毎日、これだけは欠かしません。
以前は逆でどちらかというと不健康な食生活を送っていました。
朝食を食べるようになってから健康はもちろん、仕事の集中力も増したような気がします。
リズムもできてきました。
食べるものはおおよそ決まっていて、バナナやおにぎりが中心で最近のお気に入りはフルーツグラノーラ。
味もさることながら、摂取したい栄養素がバランスよく摂れるのがいいですね☆
これは超オススメです。
かなり食生活には気を配っていますが一番難しいのが塩分のコントロール。
脂質や炭水化物を減らせても塩分だけは自炊以外では相当難易度が高いのでなんとなくでしか調整できないのが現状です。
緑系は青汁とかほうれん草を積極的に摂り、ビタミン系もかなり意識して摂取しています。
なのでちょっとやそっとでは寝込むことがほとんどありません。
仕事をしていてつくづく大切に思うのはやはり健康。
アントニオ猪木さんの名言にもあるように人間は
『元気があれば何でもできる！』のです。
明日も健康で頑張らねば☆