十五分ぐらい椅子でうたた寝した後、完全に目が覚めてしまって眠れない早朝。
こりゃいかん、と睡眠薬を服用。
ばっちり三時間で目が覚めて、もう一回飲んでやろうかと小一時間悩む。
おはようございます。
ガタガタです（笑）
もう年末も年末、って感じですね。
明日ぐらいから福岡は最低気温がマイナスに突入するそうです。
寒さが痛いです。
でも夏は嫌い（断言）
ここでワンポイントアドバイスだ！
にんにくをたくさん食べると、その強すぎる殺菌効果で腸内の善玉菌が駆逐されます。
結果、悪玉菌が活躍しやすい環境がお腹のなかで整い、おならがよくでます。
めっちゃでます。
でもピルクル（なんか善玉菌いっぱい入ってるジュース）飲んだら治りました。
あと完全に消化して胃の中に残ってないにもかかわらず、１８時間後ぐらいでも
「にんにく食べた？」 って聞かれるほど香りが残ります。
でもブレスケア食べまくったら治りました。
これを対処療法といいます。
でも一番いいのは、そもそも食べないことですね。
風邪も引く前に治しましょうって事で一つよろしくどうぞ。