こんばんわ
最近、白米を地味に制限していた
お米大好きっ子、こまいぬです
ダイエット＆筋トレで
第1回目の超回復後のトレーニング
まずは前回のトレーニング
＋TikTokで軽く負荷を掛けるトレーニングを
まぁ、ぶっちゃけ･･･
腕の上腕二頭筋の筋トレは楽しいけど
テンションある程度上がらんと
腹筋、背筋、骨盤歪み治しとかヨガはめんどくさい←
けどけど、やりましたよ
しかーも、月曜から夜ふかし見て
腹筋の割り方や、下腹のぽっこりお腹の落とし方の
食事メニューも取り入れて
ホンマに痩せるからねー
まだまだ苦行やと思うレベルやから
全然、筋トレが進んでないんだろうなぁ
もっとランナーズハイ的なアドレナリン放出状態にして
とことん、シバキ上げないとだ
さぁ、ストレッチや筋トレの後半戦行きますか