「元の状態に戻る」こと、決めた！

アメンバー限定記事ブロック解除　20日目　【あなたは宇宙人だからなじめないのよ】

アメンバー限定記事ブロック解除　15日目　【○○が満たされたら】

アメンバー限定記事ブロック解除15日目　これからのこと

アメンバー限定記事ブロック解除　12日目　【自分と家族】

アメンバー限定記事ブロック解除10日目　【経済的自由】

アメンバー限定記事ブロック解除8日目

アメンバー限定記事ブロック解除7日目

アメンバー限定記事ブロック解除5日目

アメンバー限定記事ブロック解除始まりました！

無意識のつぶやきをリストにしてみた

これから始まるモニターのために、気になることをリストしてみた。なんと、無意識のうちに、リストすること自体にもブレーキがかかった。「面談までにリストを書き出しておいてください」。と頼まれてから、なんだかいろいろ他の「（今）やらなければならないこと」が「不思議と、突然」でてきてリストが進まない。。ふーん、なんか変だなーと思いつつ2日過ぎる。。そして3日目、ラッキーなことに、この3つの言葉を使っているまたは、使って「つぶやいている」ことが実はブロックしていること。と聞いた。その3つの言葉を使って3日目の朝、まだ家族が寝静まっている頃、書き出した。でるわ、でるわ、３０個を目標にしていたけど、それ以上でてきた。で、リストをみて私の中のブロックの傾向が一つ分かった。それは、「他人に私のことは理解できない。」だ。どこからこんなことを信じていたのか、信じているのか、分からないけど（＝無意識）、この思い、かなり前からあると思う。そして、日常の中の行動に大きく影響している。さあ、このブロックがとれるとどういう変化が訪れるのか。

無意識のつぶやきに気づく方法

昨日は、モニターサービスの申し込み（1ヶ月）をしようかどうか、ここ何日か迷っていたのですが、本気で迷って、瞑想して、その後眠くなって、ちょっと昼寝して（ここ2日バスがストライキをしていて早起きをしています）えいやっと、申し込みをしました。その後に「ほっとする」感じがして、「よかったなー」という気がしたので、どちらにせよ、よかったのだ、と思う。しかしても、新しいことをするときに、心はいろいろ言い出す。私の中ではこんな感じ。「ちょっと高くない？」「おカネあるの？」「そのぐらいのおカネがあったら、○○もできるんじゃない？」「もし思ったようなサービスじゃなかったらどうするの？」「他にももっといいサービスがあるのでは？」「途中でやめたくなるんじゃない？」「もしやってみて無駄だったら？」「自分でやったらもっと安上がりなのでは？」これ、今思い返してみただけでざっと７個でましたが、実際の私の心の中ではもっともっとあったと思う。そして、今回新しいサービスに申し込む、1ヶ月やってみる、ということ意外にも、日常の中で、同じようなことを「つぶやいている」心に気がつく。例：買い物、好きなものを買うときなど。こういう「言い訳」というか、エゴの声は自分で意識していないとどんどん私の目の前の状況を作っていってしまう。特に「自分でやったらもっと安上がりなのでは？」という声は、私の家族代々に伝わるメッセージである。ところで、この新しいサービスは何か、というと。自分の意識しない、心のブレーキを外してくれる、というもの。ここ何ヶ月が試してみたいと思っていて、日本へ帰ったときには創始者のトークにも参加してみた。来週から始まるので、またそのアップデートもお楽しみに。

いらっときたら、むかっときたら、これからは○○しよう。

昨日は毎日書こう、と決めたブログを書かなかった。日中、もう少し時間がとれるはず（自分で予定していた）が、とれず、夕方頃までには、かなりイライラ、むかむかしていた。心の声「あーこれもあれも、やらなくっちゃいけないのに！」心の声「まだ一つも終わってなくて、この時間、どうしてくれるの？」そしていつもの私のパターンがでる。↓　↓　↓まわりの人に八つ当たりする。↓　↓　↓まわりの人に嫌な気分、または泣き出す人（子供）がでる。深く反省。。。。いろいろな心の技法を習得しているのだから、これ使ってみよう。。。。いらっときたら、ムカッときたら、悲しい思いがでたら、「見逃さない！｜その場で、セドナメソッドや、M2メソッド（後日アップします）で、その都度「感情を手放していく」これやります。試しに、こういった感情がでたら、すぐに記録するために、ボイスレコーダーアプリに、どんどんいれちゃおう！

ソースのワクワクリストの回答　（1日遅れでアップ）

前回アップした、ソースのワクワクリスト：回答した後、その回答に共通する感情、そして行動を探してみた。新しい○○を創造する未知の○○知らない○○行ったことがない（土地）やったことがない○○移動する景色（が変わる）この感情、行動をみてハッとした。今の私の現状にすべてマッチしているではないか！例えば、外国に住むその土地の人と交流する日本と行き来するではなぜ、いつも「何かまだ足りない」と感じてしまうのか。？？？一つ今思いついたのは、例えば「外国に住む」でも、しばらく住めば、すでに「新鮮な毎日」ではなく「見慣れた風景」へと変化していく。だから、また、新鮮な、新しい、景色を探していかなければならないのか。。。。

ワクワクを発見する質問　「ソース」から

今日は、自分のワクワクはなんだったのか、思い出す作業をしようと思う。以下「ワクワクを発見する質問」（簡易版）（「ソース」マイクマクナマスの本から抜粋）１．好きな趣味はなんですか。2．戸外でどんなことをするのが好きですか。３．誰といるのが楽しいですか。４．どんな場所にいるのが楽しいですか。５．好きなテレビ番組は何ですか。６．好きな本はどれですか。好きな漫画は？７．好きな室内の遊びは？屋外の遊びは？８．好きなスポーツは何ですか？９．どんな音楽が好きですか？１０．どの動物またはペットが好きですか？１１．自分のしたいことを自由にできるとしたら、何をどうしますか？１２．あなたの人生のできごとで、重要なことは何ですか。なぜ重要ですか？１３．いままでで楽しかったのはいつですか。そのとき何をしていましたか？１４．最高の気分を味わうのは、どんなときですか？１５．何に触るのが好きですか？１６．何を聞くのが好きですか？１７．何を見るのが好きですか？１８．いっしょにいて楽しい人のどこ（性質）が好きですか？１９．小さい頃、何をするのが好きでしたか。中学校、高校の頃は？現在は？２０．どこでも好きなところへ行けるとしたら、どこに行きたいですか？２１．乗り物では何が好きですか（車、船、汽車、飛行機、馬など）。２２．何かを変えることができるとしたら、何を変えたいですか。２３．親友はだれですか。２４．これがあればとっても幸せになれるんだが、と思うものは何ですか。２５．あなたが夢中になっていること、好きでたまらないものは何ですか。２６．どんなときに、すべてがうまくいっていて満足だ、と感じますか。２７．これまでの人生を振り返って、心がゆったりと落ち着いて平和な気分を味わったのはいつですか。以上、今から取り組みます。

The Source ソース

今日、アマゾンプライムで、「ソース」という本をダウンロードした。この本はかれこれ17年前（出版年が１９９９年となっているからその頃）に、VOICE出版というところから出た本を持っていた。「持っていた」というのは、その頃、読んで、「これだ！」と思ったことはおぼえているけど、実際に自分の人生で実行されていなかったということ。その頃は、真に「わくわくすること」をやっていけば、なんとかなる、と信じていた。というか、信じていたかった。自分のまわりの世界がイリュージョンで、理想的には「わくわくすることをして、生活することができている世界」がどこかにある、と信じていた。しかし、現実は（まったく）そんなことはなかった。私は、「わくわくすること」を少し挑戦しては、結果が目に見えないことを理由に、また次の「わくわく」へと飛び移っていった。結果がでなかった原因は今ならわかる。まず、続ける期間が短すぎだったこと。自分を信じて待てなかったこと。だと思う。今17年の月日が過ぎ、引き寄せや、もろもろの自己啓発の本を読んだり、ワークに参加し、またこの本が読んでみたくなった。「本当のところはどうなの？」と、、というか、もし、この本の内容が真実だ、としたら、私の側に方法の使い方に問題があったのか。か、この本の内容は、すべての人に対応するものではないのか。ここのところを知りたい。続く。。

アウトプットしていくことが大切

朝、今日も松本新立さんからのメール講座が届きました。ずばり「アウトプットの重要性」についてです。2割インプットで、8割アウトプット＝これが私はまったくしていなかった。かれこれ10年以上も。。。たくさんの本を読み、ワークショップに参加し、オンライン講座、直接会いに行きたい人には会ってきた。でも、もしかしたら、もしかしたら、そう！いまだに、目に見える結果がでてこない原因の一つはこの松本新立さんのいっている「私が情報を発信する側になる」をやっていないからかもしれない。そこで今日は2日前に偶然みつけた「セドナメソッド」についてのアップロードをしよう。「セドナメソッド」自体は、かなり以前に、英語版のCDセットと本を持っていた。絶対に願いを叶えるメソッド、と英語で謳われていて、購入したが、あまり効き目がなかった。というより、英語を話せても、自分に話しかけるのは「日本語」の方がよかったのでは、と今となって思う。なぜって、腑に落ち方が全然違うから！"Can you let it go now?"と「それを手放せますか」の違い。。そう、私は日本人。まったく長いこと忘れていたセドナメソッドを思い出させてくれたのは、こちらも偶然見つけた新田法継という人の「つらい気分を短期間でなくす方法」というこのビデオ。そして、日本語で解説されたセドナメソッドのことをもっと知りたい、と探していたら、瞑想＆ネタ本というサイトで見つかる！いくつか、最近気になっていたことで試してみると、気持ちがスーッとして、何度も思い出しては嫌な気分になっていたことが、気にならない、というか、頭に浮かんで来ない状態に！これからもどんどん人体実験していきます。