「元の状態に戻る」こと、決めた！

アメンバー限定記事ヒーリングとカウンセリング

アメンバー限定記事日本に帰ってきて思うこと

アメンバー限定記事心の問題に「掘り下げ」は必要ですか。

今年も会いに行きます。

長かった冬も終わり、やっと気温が安定して二桁になってきました。アイルランドの中学は今週いっぱいで終わり、6月から3ヶ月の夏休みです。小学校はまだ数週間あるのだけど、すでに夏休みモードです。去年の夏、一時帰国の際、以下の二つにおじゃましました。１．マインドブロックバスターの体験会　２．東京マインドボディースピリットフェスティバル：　　マインドブロックバスター創始者、栗山葉湖先生のトーク＆ミニブロック解除セッション去年から「潜在意識のブロックの解除」をやってみたい、と思い、できるだけ直接会いに行ける機会があれば、実際に会ってみました。約1年前、マインドブロック解除講座を受講もできたのだけど、いろいろな都合（主に自分の中の都合です）で、去年は受講できずにまたアイルランドに帰ってきたのでした。その後、去年の秋ごろ、遠隔でマインドブロックバスターの方に1ヶ月間ブロック解除をお願いしたり、他、自分で調べて、実行できる範囲で「いわゆるブロックの解除」をやってみました。その結果、今年の集大成としては、5月にアマゾンキンドルで、初の出版が適い、（ただいま2冊目執筆中） 海外子育てしてみたら　 アメリカ　アイルランド 実践記録 Amazon 自分が本当は何を必要としているのか（していたのか）、が分かるようになりました。また、今まで学んできたこと（たくさんあります）を、どういう形で生かしていけばいいのかもはっきりしてきました。こういうふうに、「すっきり」してくることができるのは、やはり「行動」してみたこと、そして、じっくりとその「行動」の根本にあった「理由」を振り返ってみたことがよかったのではと思います。自分自身がクリアになっていくと、それに合わせて、出会う人、情報も自然に流れてくるのが分かります。今年の夏は、そういった自然な流れの中で、この方に学んでみたい！と思った方に会いに行きます。また新たな学びとともに、発信をしていきます。

祝☆　キンドル初出版

2017年5月10日は大切な記念日になりそうです。ついに、初のキンドル本を出版しました！「出版」のボタンを押して、数時間後、「出版が開始されました」とのメールがきました。自分のキンドルで、書名を入れると、なんと、出てきたではありませんか。（あたりまえですが）すごい感動でした。題名は「海外子育てしてみたら」アメリカ、アイルランド実践編です。キンドルアンリミテッドで無料で読めます。 海外子育てしてみたら　 アメリカ　アイルランド 実践記録 Amazon 楽しすぎて、もう次の本のネタを考え中です。

行動する

久々の更新になりました。実は集中して書いていたKindle本がやっと出来上がります。テーマは「海外子育て」です。これから海外へ飛び出そうとしている親子、お子様をバイリンガルとして育てたい、方々の参考になればうれしいです。あきっぽいわたしが、今回は集中して書けた理由の一つに、「自分を追い詰めたこと」と、EMDRというビデオに出会ったことがあります。EMDRについてはまた書きますね。「追い詰めたこと」の方法はまず「〆切期限」を決めたこと。そしてその日をまっすぐ目を逸らさずに毎日確認しました。加えて、Kindleで出版をすでにされている方のクラブに入会して質問できるようにしました。というか、入会金を払ったので、必ず原稿を終わらせる気合も入りました。終わって見ると、まだ結果は出ていませんが、すごーく気分がいいです。来週中頃までに出版できるので、またご紹介します。

【ハッピーイースター】☆プチクリ始めました☆

ハッピーイースター！今日はイースター。アイルランドでは、子供たちはチョコレートのイースターエッグをもらえる。去年は日本へ帰っていて、イースターの様子など忘れて、今年はうっかりイースターエッグを買うのを昨日まで後延ばしにしていた。が、昨日午後に買い物に行ったら、エッグはほとんど売り切れていた。。。そんなことってあるんだー。（子供たちが）ものすごいチョコレートのエッグを食べる今週は、小児科病院が混み合う季節になる、と聞く。が、楽しみにしている子供を前に、ダメとは言えないなあ。ハッピーイースター！☆プチクリ始めました。☆本を書いています。☆楽しみー

【プチクリ】好きと仕事を両立するには

4月は新学期、新生活が始まる時期。アイルランドは、イースター！来週から子供たちは2週間のお休みだ。加えて、イースター明け（4月終わり）約1ヶ月で、中学は夏休み（6月ー8月）、小学校は7、8月丸まるお休みだ。なにかと休みが多いアイルランド。もともとは、畑仕事に子供を駆り出すためのものだった。今はそんなこともないし、残業もなく、学校が終わるとさっさと帰る、ここは先生天国の国。子供たちは宿題もまったくでないお休み。のびのびと過ごせる。親は大変だけどね。話は変わって、またキンドルでおもしろい本を見つけた。その名も「プチクリ」プチ＝Petitクリ＝Createrという意味。プロのクリエイターでもなく、アマチュアでもなく、「自分が好きなこと」を「楽しく」「表現して」「周りも楽しませてしまおう！」というもの。この本の著者は、　　　　で、この｢プチクリ」で、いままでの人生、ガイナックス設立や、大学講師や、著者や、テレビ評論家や、で、本業がなにか分からないまま、「自分の好き」のおもむくままに、とても楽しく、充実して、生きてこられたそう。本では、じゃ、「才能」はどう見つけたらいいのか。「どう表現したらいいのか」「どう続けたらいいのか」など、具体的な方法も盛りだくさん。「好きなことを仕事にすればいいってもんじゃない」（プロクリエイターとプチクリの違い）その理由と、「好きなことを」「楽しく自分の人生に生かしていく」その方法がぎっしりつまった本。 プチクリ！―好き＝才能！電子版 Amazon

スプリングクリーニング

スプリングクリーニングの季節。その名のとうり、「春の大掃除」だ。気がつけば、日に日に日が長くなり、明るい穏やかな春がもうそこまで来ている。不思議なことに、太陽が顔を出すと、「なにか新しいことをしたい」自分がいる。スプリングクリーニング！模様替え！リストは長く続くけれど、まずは、「掃除」。今年冬に着なかった服は、ドネーション（寄付）へ。そして、今年は、これらのものも、「掃除」してみた。Skypeのもう何年も連絡をとっていない人たち（またはこれからもコンタクトはしそうもない人）のアドレス携帯電話のコンタクトYoutubeのチャンネル登録。アメブロの購読リスト（読みきれない、すでに興味が薄れた）あ、今思い出した、ブラウザーのお気に入りも。以外や以外、こういうものって、無意識のうちに、エネルギーを消耗している。読まなくてもいいのに、どんどん来る、購読ブログアップロード通知。なんか、こういうのが来て、メールボックスがいっぱいになっているだけで、安心している自分がいた。で、これに気がついたきっかけは、大雨の日の次の日、ワイファイが壊れた。朝からその日の夕方まで繋がらなかった。一瞬ひるんだけど、落ち着いて、読もうと思っていた本や、過去のダイアリーを眺める時間ができた。結果、ワイファイで、いろいろやっている一日より、よほど充実した一日になった。これが、「情報断食」なのね、と改めてその威力を実感した。

今でしょ!　Mind Spirit Body Fair ダブリン

先週は、セントパトリックデイで、金曜日からお休み。毎日雨のあいにくの天気だったけど、土曜日に、こちら、「MindBodySpiritFair Dublin 2017」におじゃましました。去年の夏は、東京国際展示場に行った。過去にも、ニューヨークやサンフランシスコの同じような催しに参加したこともある。一つ前回と違ったのは、参加の目的だった。過去、このような催しに参加する際、自分の中で、「まだまだ足りないところがあるから、なんかおもしろくて、早くて、簡単にハッピーになれる方法はないかな」というのが、本心だったと思う。今回は、アイルランド、ダブリンで、ここへ来る人たち、そして、展示している方は、どんな人なのか、そして、何を求めているのか、を肌で感じたかった。これは、過去長いことスピリチュアリティー、自己啓発、潜在意識書き換えなど、興味があり実践している自分にとって、次の一歩、それは、自分の経験を元に、どのようなフィードバックができるか、それはどのような形なのか、マーケット調査的な意味もあったのだ。ダブリンに関していえば、規模的には、他の場所に比べて、小さくなるが、基本的に、特徴としては、 来ている人の大半は女性 年代は20代後半から５０代ぐらい 割と自由業っぽい感じ （お堅い仕事についている感じではない） 深刻になにかを求めている、 というより、いまよりちょっぴり何か違うものがあるかも、 という姿勢展示側に関しては、 日本からの展示はない 除霊というのがあったが、イギリスから シンプルな展示でも、トークで結構な見込み客が入って いるところもあった。例：Iriologyトークにも一つ参加した。（彼女はグリッドというエナジーヒーリングを編み出した方）そのメッセージが強烈で、まさにその一言を聞いただけでも、（他マーケティング資料に加えて）行ってよかったと思った。それは、「いつまで自分の人生を先延ばしにするの？」「今でしょ、今！」だ。ここがいけない、あそこもまだまだ、ぜーんぶ自分の思いどうりになってから、人生をエンジョイする、のではなく、「今、ここで」「エンジョイ」しなくてどうするの？というお話。まさに、マインドフルネス、、、、Don't Postpone Joy!

マインドフルネス　自分の陥りやすいパターン

マインドフルネスを実践し始めてから、気づきがあった。それは、「自分の陥りやすいパターン」に気づく。ということ。詳しい説明はこちら↓ 幸せへの８ステップ: 「今、ここ」で幸せになるためのマインドフルネスと８つのアファメーション ... Amazon 今朝、まだ眠い目をこすりながら起きると、主人が、具合悪そうだ。昨日から風邪を患っており、一晩寝ても良くならなかったようなのだ。「仕事、今日は休んだら」と聞いても、「行く」のみ。。。私は、無意識のうちに、いろいろなアドバイスを始める。「薬だけじゃなくて、鼻スプレーもした方がいい」「今日は車で仕事に行ってもいいよ」（注；いつもは自転車通勤）などなど、で、はっと気づいた。朝っぱらから、すごーく気分が悪くなっていることに。ヾ(▼ﾍ▼；)まるで、主人の風邪の症状が自分に乗り移ったかのように、イライラ、ざわざわしているのだ。これまで、こんな風に、自分の心を客観的に観ることはなかった。で、主人を見送った後、このざわざわはなんだろうと、と聞いてみた。答えはすぐに来た。「自分の周りの人が苦しいと、自分の責任のように感じる」から！もちろん風邪になることはつらい、でも、それは、私に責任があることではない。が、なんだろう、自分のせいで、人が機嫌が悪いように感じてしまうのだ。ここで！私（！）の陥りやすいパターン発見。「人の不機嫌は自分のせいかもしれない」もちろん、私のせいじゃない。でもいままで無意識のうちに、何度となく、このパターンにはまり、ヾ(▼ﾍ▼；)ヾ(▼ﾍ▼；)そして、相手とともに、不機嫌になり、＼(*｀∧´)／挙句の果てには、けんか、(#｀ε´#)というパターンもあった。。。(＃⌒∇⌒＃)ゞ春はもうすぐです。

リブログ記事「嫌な人」（！！！）にとてもよく効く話

心のブロックを解消してゆく。（続き）日常のイライラ、思うどおりにいかないことは、まさにそれにうってつけのチャンスなのだ。キーワードはマインドフルネス！こちらの「慈悲の瞑想」は、日々の中で出会う、「嫌な人」　（！！！）にとてもよく効く。(注：自分の嫌いな人、自分を嫌いな人含む）その仕組みをもっと詳しく知りたい方は、こちらのキンドル本で、おもしろ、分かりやすく説明されています。 汝の敵を愛せますか？: 慈悲の祈りでマインドフルネスと自己肯定感を強化する！ マインドフルネス文庫 Amazon すぐ試すならこちら↓↓↓

リブログ記事自己啓発　スピ　ブロック　引き寄せ　＝自己肯定感！

前回の潜在意識のブロック解除を音声で癒していくことの続き。アメリカ発のiAwakeの音声を聞きながら、心静かに瞑想をしている。その間、またまたアマゾンＫｉｎｄｌｅ　Ｕｎｌｉｍｉｔｅｄや、興味のある方のメルマガを読ませていただいているが、一つ見えてきたことがある。それは、「自己啓発」では、人生救えない、ということ。言葉を代えて言えば、いわゆる自己啓発は、根本のところで目的がずれてしまっているので、その後につく、どんな方法を試してみても、出口（目標とする状態）に行き着くことはできない。少なく見積もっても、私自身、いろいろな本を読んだり、ワークショップ、ワークにずいぶん長いこと参加したけど、これで満足、という状態にはなっていない。自己啓発が結果を出せない理由は２つある。まず、もともとの自分の理想の状態そのものが、自分の「真の」願いでない場合。社会的、環境からの刷り込みを、まるで自分の願いと、（自動的に、無意識に）信じている。自分自身としては、その「ズレ」さえなければ（自分の現状と願いがかなった状態の）、と思うのだけど、この「自分」と、「理想の自分」（思い込み）は、心理学的にいえば、ただ単に「認知のズレ」というらしい。実は、こういうことは、「自己啓発」の分野でなく、「心理学」という分野で、詳しく解説されていて、しかも専門家の方も多くいらっしゃるのだが、「自己啓発」という出口のない迷路に入りこみ、まわりが見えなくなってしまうのだ。↑私二つ目：ここも一つ目の理由と心理学に絡んでくるのだけど、この「いつかは、理想は」の状態にいつまでたってもたどり着けないもう一つの理由は、「根本のところで自分を受け入れていないから」だそうだ。これは、「自己肯定感」とも言われていて、日本人はこの「自己肯定感」というのがとても低いらしい。ここら辺は調べると参考文献がわんさか出てきて、 「自分には価値がない」の心理学 (朝日新書) Amazon この点が分かると、 自己啓発 スピリチュアル メンタルブロック ポジティブシンキング 引き寄せ のからくりが、あら！するっと！分かるようになる。もっと広げて、量子力学という観点でみると、以下の方のブログのようになる。

リブログ記事旧正月を過ぎて　その２　マインドとソーラーインフージョンと

旧正月と前後して、調べていたことがある。それは、「潜在意識のブロック」をどうやってとるのか、ということ。そのひとつが、自身が数ヶ月前に経験したマインドブロックバスターだった。今回是非そういう技法を学んで、自分でもできるようになりたい、ということで調べていたのだ。もちろんワークショップに参加しなければ、実際の技法は分からない。が、仕組みとしては、どういう風になっているのか自分なりに調べた。シータヒーリングなど、「書き換え」という意味では似ていると思う。で、偶然であったのが、この「音源」というもの。瞑想や、シータヒーリング（マインドブロックバスター）などでも到達できるそのブロック解除を、音源で（脳波に作用する音）改善していけるかも、と考えた。さっそく、今現在の困っていること、「日照時間が短い」＝「気分が落ち込む」をこちらの「ソーラーインフージョン」（日本語でいえば、太陽の光をしみこませる、という感じ）で聞いてみた。おどろいたことに、効きます。たった20分かそこらで。なんというか、もやもや、とした(心の）感じが、晴れた空を見上げる時のような、「からっと」した感じに変わる！こちらの音源はアメリカのもので、サイトは英語なのだけど、日本語で紹介されている方がいます。

アメンバー限定記事アイルランドで髪を切るということ

ラ　ラ　ランド　（ネタばれ注意）

2月24日に日本でも公開される「ラ　ラ　ランド」を観にいった。舞台はロスアンジェルス、売れない女優ミアとジャズピアニストとの恋をミュージカル形式で描いた素敵な映画。（ここからネタばれ注意）予告編ではでていないのだけど、こちら、映画のプロットがいくつかあり、「もしこうなっていたら？」という登場人物の物語の中での選択が、また話しの中の話を作っていく。この、「もしこの時、こうしていたら」の最後のシーンが泣けた。まるで、メイトリックス！映画を観終わってから、この素敵な主人公（ジャズピアニスト＝セバスチャン）を演じたライアン　ゴスリングについて調べた。彼は、１３歳ごろまで、友達と呼べる友達もいなく、ＡＤＨＤで、1年間、お母様が自宅で勉強を教えたそう。（そのお母様は今は教員になっているそう）ハリウッドのアクターの中には、ＡＤＨＤだった、という人がたくさんいるものだが、ＡＤＨＤ＝人と違う＝悪いこと、と一概には言えないな、と思う。もう一つ、こちらの映画で、ライアン　ゴスリングがピアノを弾くシーンが何度もでてくる。私はてっきり、「口パク」（弾いたふりをしている）と、思って観ていたのだが、なんと！彼自身が弾いていたそう。1日2時間、ピアノの練習を2ヶ月間したそう。以下英語の映画予告：

旧正月　その４：定期的な運動　続き　アイルランド式？

定期的な運動につい書いたが、天気が優れない冬、公園でも遊べず、家の中にいる時間が増えるのは定期的な運動をすることは小さい子供にとっても大事なこと。先日学校から、クラスでもこんなエクササイズをしています。とお便りをもらった。こちら↓アイルランドは、公用語が、英語とアイルランド語なので、（標識も２つ書いてある）同じエクササイズをアイルランド語でも観れます。https://youtu.be/S6qAakq6l9M

旧正月　その４　定期的な運動

旧正月を過ぎて、自分と約束したことが３つある。そのうちの一つは：定期的な運動をすること。体重が○○キロになること。アイルランドの冬は、寒いだけでなく、冬の日照時間が極端に少ない。（日本の冬は寒いけれど、太平洋側なら、カラッと晴れた冬の日は多いと思う）（http://www.pixael.com/en/pictures/under-the-rain-dublin-ireland/27991883956）こちらの気候に慣れるのに、少なくとも５年はかかった。毎日暗い、寒い、午後は３時半ごろから暗くなる毎日が４月ごろまで続くのだ。最初は、とにかく気が滅入った。調べてみると、日照時間が少ないことで、SAD （季節性情動障害＝Seasonal Affective Disorder)になることもある。これに効くのが、ビタミンＤの摂取と日光にあたることだ。下の子が生まれた時は、病院で、液体のビタミンＤの摂取を歯や骨の発育のためにもすすめられた。自身でも、日光に似た光がでる機械など試してみたが、一番あっていたのは、「定期的な運動をすること」だった。寒くてくらいと、ついつい外に出なくなりがちだが、とにかく一日一回は体を動かす、早足で歩く。去年から始めたヨガやサーキットトレイニングで調整する。去年、帰省した際に、ＭＲ．ストレッチというところで、ストレッチの指導を受けた。トレーナー兼、長年ダンサーもしておられるその方は、（40代のその方は年齢よりもずっと若く、フィットに見えた）「娯楽に時間を使うのと同じように、自分の体を維持する時間を設けるのは大切」とおっしゃっていた。忙しい毎日を過ごしていると、つい食べ過ぎたり、運動不足になる。定期的な運動をすると、とにかく気分がいい。これが習慣化されると、運動をしないと、まるで、体が「ねえ、散歩に行こうよ」と語りかけてくるように、自分の体と対話できるようになってくる。ついでに体重も去年の夏（過去最高体重）から４キロ落ちた。この調子で運動を続ける。

旧正月　その３：　科目選択

上の子は、こちら現地中学（セカンダリースクール）の１年生だ。先々週学校から、来年度（今年の９月）からの科目選択の連絡を受けた。アイルランドでは、中学３年生が終わると、ジュニアサートという総合判定の試験があり、中学６年（日本でいう高校３年）が終わると、リービングサートという試験がある。このリービングサートは、標準レベルまたはハイアーレベルで試験を受ける。ハイアーレベルで受験すると、２０％ぐらい点数が多くなる。全部で６科目以上のテストを卒業後の６月の一ヶ月に渡って受験する。要領のよい子は６科目以上受けたりするが、このいい点数の科目上から６科目の合計点で、自分の希望していた学部（大学）の合否が決まる。中学３年生のジュニアサートはその下準備ともいえる試験。この試験科目に備えるために、中学２年で科目の選択が行われる。（各学校により、システムの違いは多少ある）必修科目は、国語（英語）、算数、科学、地理、歴史、宗教、道徳、体育、アイリッシュ語選択科目は、フランス語、ドイツ語、家庭科、ビジネス、アート、音楽の中から３つ選択する。わが子の学校では、人気のある科目は、家庭科とドイツ語だそうだ。わが子は語学はフランス語、音楽は好きなので絶対にとりたいそう。残る、「ビジネス」と「家庭科」で迷っている。「ビジネス」は好きなわけではないけど、とにかくテストの成績がいい。「家庭科」はおもしろいけど、いろいろ準備が大変。（こちらの学校は調理実習など、すべて各自用意していかなければならない）ふと思った。私が中学生の時、こんなに選択肢があったかな、と。おぼろげに、高校のころ、アートがやりたい、と思っていたけど、「そんなの勉強したって、お金にならない」という無意識の刷り込みもあった。中学生にして、将来を見据えて、各人が「選択」をしていく。学校の科目選択説明会では、将来のこの国の求職状況などの情報も提供された。こういう面では、大変恵まれているな、と考える。いろいろもめたけど、（というか、私の意見を通したかった？）最終的には本人の意思に委ねたい。

２０１７年旧正月　その１

１月２０日から、旧暦のお正月を過ぎ、今日は２月７日。なんかあっという間だなあ。ブログもアメブロからはてなブログに移動する、と宣言しながらはてなブログの方もサイトの管理が終わっていない状態。その間、やっぱりワードプレスの方がいいよ、なんて声も聞こえてきて、まだ宙ぶらりん状態。（こちら近々に落ち着く予定）で、この間私はなにをしていたのか。①子供の学校探し：今年小学校付属の幼稚園に通っているのだが、（思いがけないことに）、父母面談で、理想的には今年９月から（とってっきり私は思っていた）小学校入学（こちらは４歳から）をもう一年遅らせたほうがいいとのこと。理由は、誕生日が５月後半なので、もう少しいろいろ成長してからの方がいいスタートをきれるのでは、ということ。アイルランドは、基本的に６歳までに小学校を始めればいいので、わが子はあと２年ほどある。健康検診に行った際も、看護婦さんに聞いてみた。彼女いわく、子供は遊ぶことがまさに学び。６歳ぐらいまではおもいっきり遊ぶほうがちょうどいい。アメリカでもそういう研究結果がでているとか。私も二人目の子育てで、詰め込み学習（というのはアイルランドではないのだけど、早期にアルファベットを習ったりとかそういう意味で）、教育制度をいろいろ違った視点でみることがあり、一年遅らせるのはいいかも、と思った。主人も我が子はあと１年学校を遅らせた方がいいのでは、ということで、急遽来年の学校探しが始まった。今通っている学校に続けて通わせてもいいのだけど、学校をとても楽しんでいるわが子には少し時間が短い。来年も通うとなると、また最初の一ヶ月は１時間（慣れるまで学校は短い）など、できれば別の学校を探したい、と思う。ふたをあけてみると、いわゆる保育所というものはいくつもあるのだけど、就学前の子のみを預かって、午前中だけみてくれるところは非常に少ないことに気がついた。もし１日中開いているところに預けるとなると、クラスというものがなくて、わが子のみお昼ごろ帰る、ということにもなるのだ。それって嫌がるだろうな、とわが子の顔を思い浮かべながら考える。で、いくつか問い合わせをしたのだけど、なかなか連絡がつかない。（こういうところはとてもアイリッシュだな、と感じます）ようやく連絡をつけて見に行ったところは家庭の一部屋でこども１１人ぐらいをみているところ。先生はよさそうなんだけど、寒い日に、何人かの子供が一部屋で遊んでいて、ちょっとむっとする空気を感じてしまった。特に今通っている学校が施設的には恵まれているのでそう感じてしまうのかもしれない。もう一つ自宅の近所の託児所は、電話をしてもでないし、メールの返信も、個人的なことをあれこれ聞いてきて、見学さえできなかった。最後に、自転車でも通えそうなところに連絡がついた。一度子供と一緒に歩いていったのだが、グーグルマップが間違っていて（そんなことってあるの？）、ぐるぐる歩き回った末にたどり着けなかった。日を改めて、行ってみると、小さいながら、子供たちが楽しそうに遊んでいる。先生も一人だけでなく二人。なにより、先生の心の温かさが感じられた。「ここだ！」とピンときて、さっそく申し込み書をだしてきた、というわけだ。ほっ。その２へ続く。