心掛けていること。

色々あります…

乳がんの診断を受ける前から、
少しずつ、気を付けてはいました。



社会毒を出来るだけ避ける
（食品添加物、農薬、経皮毒など）

石鹸、シャンプーを使わない
（天然塩で洗ったり、垢すりタオルを使用）

スキンケア、化粧もしてない
（たまにAvene water使うくらい？）

低体温の改善←現在35.8〜36.3℃

腸活←元々便秘体質

ニンジンリンゴジュース、生姜紅茶＆ファイトケミカルスープ←作るのサボる

玄米菜食、一日一食、少食←一食まとめてドカ食い

断糖←全然ダメ(இдஇ; )

夜更かししない←めっちゃ夜型人間

乳製品NG←牛乳は飲まなくなったけど、ハーゲンダッツは外せない…

出来るだけ毎日ウォーキング←結構時々サボり(;;Φ Φ)

ストレスをためない、怒らない←短気、狭量、ネガティヴ( •́ㅿ•̀ )




本人頑張ってるつもり…
なのに、
こうして書き出してみると

全然ダメダメですね～(ノД`ll)



たくさんの本を読んだり、

皆さんのブログを読んで参考にさせて頂いたり…

まだまだ学ぶ必要アリ☆ですね。

そして実行してゆかなくては！

日々精進を目指します！(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

医者とおかんの「社会毒」研究 1,404円 Amazon

[最新版]家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法 1,404円 Amazon

食べてはいけない添加物 食べてもいい添加物 (だいわ文庫) 756円 Amazon