こんにちは！
今日はカラッとしていて気持ちがいいですねー♪一日通して晴れそうですが、黄砂が心配です。洗濯物にも被害が出てしまうので
昨日書いたiphoneSE２の件で少し補足があります。僕は楽天モバイルを使用しているのですが、楽天モバイルではSE２の動作保証はしていません。とのことだったので何か不具合がないといいなと思っていたのですが、今のところ問題なく使えています。買い替えを検討している方は参考にしてみてください。
さて、僕は健康という事に関しては人より気にしている方だと思います。食事と運動は健康に直結していると思うので、食事は食べ過ぎないであったり、ジャンクフードなど体にあまりよくないものや栄養素的にも優れていないものは食べないようにしています。運動は日ごろの筋トレに加えて、先月から朝のウォーキングを始めました。週二回ミニバレーもしていたのですが、コロナの影響で今月いっぱいは自粛です。その対策として室内でできるHIITというトレーニングをしています。
特に朝のウォーキングに関しては、朝から眠たい目をこすりながら歩くのってどうなんだろうと思っていましたが、始めてみたらその効果のすばらしさに驚いています。ウォーキングをする前よりも一日を通して活発に過ごせます。体が軽いというか元気なんです♪最近はさらに起きる時間が早くなり５時半には起きて歩いています。起きる時間が早いので夜も無駄に夜更かしすることもほとんどなくなりました。
このような健康的な生活習慣というものは日々の生活でも恩恵を受けるところが大きいのですが、僕は未来の自分への投資という部分が大きいと思いっています。筋肉は一日にしてならずなんて言いますが、健康も日々の積み重ねの上に成り立つものだと思います。健康診断で引っ掛かりたくないから３日前から食事を考えてみたり、飲酒を控えてみたりしたところで、数値としてはもしかしたら引っ掛からないかもしれません。しかし終わればまた元に戻ると考えれば根本的な解決にはなっていませんよね。
取り返しがつかなくなってから気づくのでは遅いのです。自分の体とは一生の付き合いだということを今一度考えて、向き合ってみてください。
健康的な人はそのまま健康を維持すればいいですし、不摂生な生活だと思う人は全部変えようとすると続かないしやる気も起きないと思うので、まずは一つ直してみましょう。食事は腹八分に抑えるだとか、毎日お酒を飲んでいる人は週に一回でも休肝日を設けるだとか。ほんの少しの努力が未来の自分の体を作っています。元気に年を重ねて豊かな人生にしたいです。
やろうと思った瞬間から行動しましょう！明日やろうはばか野郎です（笑）僕も今の習慣を継続できるよう頑張ります！ともに頑張りましょう！
ではまた
iphone７からの買い替えなので、４年ぶりです。アップルのオンラインストアで購入しました。出荷の予定日が今月下旬だったので気長に待とうと思っていたのですが、なんと購入から１週間くらいで届きました。嬉しい誤算です。価格もiphoneXや11のような高価格帯ではなく、64GBの一番少ない容量で45000円くらいとお財布にも優しいです。今回僕は中堅の128GBを購入しました。７が32GBだったので４倍の容量です。それでも49800円だったかな。税込みで５万4000円くらいでした。色は黒、白、赤とあったのですが、赤を買うと売上金がコロナウイルス対策のために、世界エイズ・結核・マラリア対策基金（グローバルファンド）」に直接寄付されます。