おはようございます!

 

連日の雨であります。こんな時期に浴室乾燥機は便利ですね。去年の10月から一人暮らしを始めたのでこの部屋での梅雨の経験は初めてです。大学のころは脱水まで終わった洗濯物を近くのランドリーまで自転車で持って行ってたなーと懐かしくなりました。そして最近まで浴室乾燥機は使っていなくて、近くのランドリーまで車で行って乾燥させていました。浴室乾燥機というものをあまり信頼していなかったんです。

さすがにランドリーに2,3日に一回行くのも手間もお金もかかるのでと思って試しにやってみたら、もうランドリーは必要ないなと思いました(笑)朝仕事に行く前に数時間のタイマーで仕込んでおいて、帰ってきて30分~1時間追加で乾燥させればしっかりと乾きます。追加の乾燥をしない場合だと微妙に生乾きの臭いがしたの追い込みは大事です!

 

さて、6月にまでずれ込んでいた「ファクトフルネス」ですが、ようやく先週読み終わりました。自分でも気づいていない思い込みだったり本能で物事を見ているという事に気づけたのがこの本を読んで一番良かったと思えることです。これからの世の中を正しい目で見ることができそうなので一読の価値はあると思います。

 

次なる本ですが、今回は楽天スーパーセールのマラソンついでに電子書籍と紙の書籍を同時に購入しました。電子書籍は「敗者のゲーム」です。投資の勉強ですね。これまでにも数冊読んできているのですが、今のところ新しい発見というものはなくて、大体同じようなことが書かれています。逆を言えばそれほど投資の世界というものは罠にはまりやすく失敗することが多いとも言えます。やはり自分のお金を動かすものなのでいい話に飛びつきそうになったり、株価の変動によって、精神的にどういう状態になるのかというのは一定の傾向があるようです。

投資の本質というものを色々な本を読んでしっかり心に刻みたいと思います。

紙の書籍も同じような系統にはなりますが、与沢翼さんが書かれている「お金の真理」です。 これは投資という事だけでなく、お金というものはどういうものなのかという事が書かれているのではと期待を込めて買った1冊です。

日本人は特にだと思いますが、お金の勉強というものをしてこなかったですよね。最近は横文字が多いですが、マネーリテラシーとも言うそうです。どこかお金の話をするとがめついだとか汚いイメージを持っていしまうと思います。少なくとも僕はそうでした。友達同士でも仕事でもらっている給料の話などは聞くのはタブーみたいな空気です。

お金や投資の勉強をしだして、そういう価値観はかなり変わってきました。なかなか友達とそういう話題にはなりませんが、自分が学んだことを周りの人に伝えたい気持ちはあります。誰かに伝えるという前提で読むとより理解も深まる気がします。

まだまだ勉強が足りませんが、これからも知識をつけてそれを実際に行動に移して、本を読むという事の本当の価値を見出していこうと思います。

おすすめの本があったら教えてくれると嬉しです。

 

ではまたパー

おはようございます!

 

この梅雨時期は天気予報を特に気にします。朝のウォーキングができるかなとか、洗濯できるかなと前日から次の日の予報を見ています。昨日の時点では朝から雨の予報だったのでまたウォーキングもできないかなと思っていましたが、日が差しているではありませんか!すかさず外に飛び出して歩いてきました。

 

さて、以前も記事にしましたが、現在楽天スーパーセール期間中です。みなさんいい買い物はできていますか?僕はSPUの倍率を上げつつ、買い回りの倍率を上げるため日用品や食料を買って現在の倍率が19.5倍です。僕の場合、最大で21.5倍まで上がります。上限があるとはいえ10000円の買い物をして2150円ポイント還元があるってすごいですよね。

 

仕入れの方はというと安定して売れるものを仕入れています。以前にも売れている商品をリピート購入です。まだまだリピートで売れている商品のリストは少ないですが、売れるかなーと思って仕入れるのと、売れた実績があって仕入れるのとでは安心感が違います。

注意してほしいのは売れるからと言って大量に購入しないことです。転売目的とみなされて垢バンされる可能性があります。個人で複数のアカウントを持つこともあまりお勧めしません。

 

年に4回くらいしかないスーパーセールなのでもっと思いっきり仕入れをしたかったのですが、ふたを開けてみれば大した仕入れをしてません。高額な商品がさばけていないのが自分の中で引っかかっていて、それが次の仕入れの障壁になっている感じです。

楽しくなくなると嫌なのでボチボチとやっていきます。

 

とはいえ、仕入れをたくさんしている方もいると思います。そんな方はぜひ今日仕入れをしてみましょう。毎月5と0が付く日はポイント5倍です。(要エントリーです)

SPUが低い人にもおすすめです。販売開始直後に売り切れてしまうような商品でなければ焦って購入することもないので、お気に入りに登録しておいたりして時が来たらポチるというのが効率のいい仕入れ方法になります。僕はだいたいこの方法で事前にリサーチしておいて、5倍の日に仕入れるという事をしています。セールという事に気が向きすぎて結構忘れてしまいがちなので、参考にしてみてください。

 

スーパーセールも明日で終わっていしまうので、まだ余力がある方や仕入れをしてみたい方はぜひ今日買い物をしてみましょう!健闘を祈ります!

 

ではまたパー

おはようございます!

 

今日は朝から雨が降ってます。昨日の貴重な晴れの日に洗濯しなかったことを激しく後悔しています。浴室乾燥機でなんとか梅雨を乗り切ろうと思います。

 

さて、毎週恒例にしていきたい(笑)減量経過報告です。実際には昨日ですけどね。

昨日の体重は、、、ドキドキおねがい

 

62.3kg!!!

 

先週の63.9kgからすると1.3kgの減少です。62kg台に乗ってきたので思わず笑みがこぼれてしまいました。見た目も横腹の脂肪が段々となくなってきていておなか周りがシェイプしてきました。

実際はおなかだけ脂肪が取れてるということはなくて、全身から取れていってるんですけどね。鏡では見にくい背中だったり脚だったり、薄皮を一枚一枚剥いていくように脂肪は落ちていきます。そして、最後まで残るのがお腹周りと太ももですね。体の中心に脂肪を溜めるのが体の構造上効率がいいんですよね。もし体の末端に脂肪がたまってしまったら動きづらくてしょうがないですもんね。

お腹をつまむとまだまだ分厚くつまめてしまうのでひたすら減量です。

 

数字だけ見ると結構落ちていますが、ぬか喜びはしていなくて、実際はもう少しゆっくり落ちていると思っています。

先週はおかげさまで飲み会はなく減量も順調に進めることができました。

それに加えて、お昼ご飯に頼んでいる弁当を通常サイズより一回り小さいレディース弁当に切り替えたり今一度一日の摂取カロリーを計算してみたりして、調整しました。

 

摂取カロリーを見直し、だいたい1800キロカロリーくらいを目安にしました。これはあくまでも僕の目安です。適切な摂取カロリーは人それぞれなので、自分に合ったカロリーを計算してみましょう。

 

目安にしてほしいのは「基礎代謝」というものです。これは日常生活を行う上で自然に消費するカロリーと思ってくれればいいです。デスクワーク中心の人は低くなり、体を動かすことが多い職業は高くなります。

ネットで「基礎代謝 計算」などと検索すると身長や体重、日常の動作量を数値化したレベルの入力などをすればおおよその基礎代謝が出てきます。

あとは摂取カロリー<消費カロリー

にすれば体重は自然と減っていきます。ダイエットがいつまでたっても成功しないという人はまずここから見直してみてください。消費カロリーというのは基礎代謝に運動を加えたものと考えましょう。消費カロリーを多くすれば減量はさらに効率的になります。週に2~3回の運動を取り入れることで安定的に減量していけると思います。

 

梅雨が明けたら夏本番ですよ!残り一か月ちょっと!もう間に合わないではなくできることをやって自分にもできるんだという結果を残すことが大事です。結果が出れば自信が付きます。そして次は結果に向けた計画を立てることができます。ともにいい体目指して頑張りましょう!

 

ではまたパー