ブログ|51歳惣菜店店主が穀菜食と疲労抜きジョグで120歳まで健康な身体を目指す -2ページ目
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51歳惣菜店店主が穀菜食と疲労抜きジョグで120歳まで健康な身体を目指す
穀菜食で腸のお掃除を、疲労抜きジョグで脚のお掃除を、疲れない体、老けない体を作りましょう。
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大田原1w前15kジョグ
大田原ではスペシャルドリンクが置いておける!
ラスト1週間の練習内容を考えてみる
不安は仕事で晴らす
フル1週間前の10km走をやる意味がわからなくなってしまった。
115分疲労抜きジョグ
俺は何にもわかっていなかった
レースのない日曜日の朝
ピーキング時は毎日がハラハラドキドキ
皇居30kmビルドアップ走
9月10月レース振り返り
大田原に向けて
何が足らんのか
手賀沼エコマラソン結果
明日は手賀沼エコマラソン
栄養面の最終確認
ギリギリの調整
今週はあっという間に、
集中力途切れる前にあえて一旦途切らせる
手賀沼エコハーフマラソンのレースプラン
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