育児生活、どう過ごしたいですか？

こんにちは。

YOGA TOIRO（ヨガトイロ）ナオです。
目黒区碑文谷・学芸大学でヨガクラスを開催しています。

朝起きて、換気のため窓を開けるのですが、

今朝はツーンと刺す空気に身ぶるいしちゃいました

それでも朝決まった時間に起きるおかげで

空の明るさや見える景色の変化で

定点観測が出来て、季節を肌身で感じられるようになりました。

っと、すこ〜しそんな気持ちを味わったら

今日も一日がスタート

季節が移ろいでも、雨でも晴れでも

少々体調が悪くっても、

ママは毎日、おこさんのお世話のため

無休で動かなくちゃいけない身です

これぞ育児生活

産前は自分のためだけで自由に外出できたし、

好きなヨガにも行けました。

が、今は自分のお風呂やご飯すらもゆっくり

時間を使えません。

これいつまで続くの〜

たまには好きなことしたい〜

という気持ちになってしまい、

ストレスを感じることもしょっちゅう・・・

でも、あるとき少し視点を変えてみただけで

日々の育児時間って有意義に過ごせるということが

わかったんです

そのポイントは３つ

⒈ママ時間も子供と共有する時間のひとつ
⒉子供にいきいきしているママの姿を見せる
⒊ママが楽しむことが結果的に子供や家族にとっても良い影響をもたらす

都合がいい解釈でもいいんです

子供のためだけに生活リズムを全て合わせることは難しい。

とは分かっているけど、ママってついがんばってしまうもの。

なので適度にガス抜きをして

溜め込まないような努力もたまには必要なんです。

楽しそうなママを見る事でお子さんはいつものママとは違う一面を知ります。

ママ自身も心身ともにリフレッシュ出来た後で、

お子様のお世話や家族（特にご主人）に余裕が生まれ、

笑顔で過ごせる事が多くなります

私も、週に一度は主人に子供を少し預けて

ヨガクラスに参加したり、

子供を連れて美容院やネイルに行くようにしています。

それがするとしないとでは、

リフレッシュ感とその後のモチベーションが、

まったく違うんです

育児でのストレスマネジメントこそ、

意識的に行う意義はおおいにあるんだな〜と実感しています。

以前よりも育児をしながらでも

楽しめる時間を持つ事でメリハリも付くようになりましたし、

家族にも感謝の気持ちを一層持つようにもなりました。

子連れdeヨガもその一つとして活用してくれたら嬉しいです

育児生活もいつかは必ず終わります

もう終わっちゃうのか・・・と惜しんじゃうくらい

楽しみたいものです