★子連れdeヨガクラスレポート★

こんにちは。

 

YOGA TOIRO（ヨガトイロ）ナオです。
目黒区碑文谷・学芸大学でヨガクラスを開催しています。

昨日、子連れdeヨガを開催しました。

今回ご参加いただいたのは４人のママと

４ヶ月〜１歳のベビちゃん達

ゆるゆる〜っとクラスはスタート

まずは、呼吸と共にゆっくりじっくりストレッチ〜

抱っこや授乳でどのママもカチコチ

今日のテーマは股関節まわりをほぐす

「ヒップオープニング」

ベビちゃん達がおりこうさんにしててくれたおかげで

クラスもスムーズに進み、ワイワイ楽しい時間を過ごせました。

最後はママ達のシャバーサナもしっかり

みんながんばったね

この場だけじゃなく、

おうちでのスキマ時間でもケアしてもらえるよう、

今日のポイントシートを最後に

持ち帰ってもらいました

■参加ママの声■

・ママ対象で同じ境遇なので、余計な気を遣わずにヨガができるので嬉しいです。
・授乳やおむつがその場でいつでも出来るのがラクちんでした。
・子供同士が楽しく過ごしてくれて良かった！
・先生の声や話し方が心地よく（←ありがとうございます）、心身ともにリフレッシュできました。
・ベビーの様子を見ながらクラスペースを調整してくれたりポーズを変更してもらえるのがありがたかったです。

子連れdeヨガはママが主役のヨガクラスとなっています。

といってもそこまでハードではなく、じんわりと効くクラスに

なってるので、ヨガ初心者の方や運動不足の方でも

無理なくご参加できます。

 

みんな子連れママ同士なので、気を遣わなくてオッケー。

わいわい楽しくできますよ

お子様同士も触れ合える良い環境です

次回開催はこちら

２月２８日（火）

１０：３０〜１１：３０

＊状況により１０〜１５分ほど伸びる可能性があります。

場所：鷹番住区センター　第二会議室（二階和室）

（目黒区鷹番３−１７−２０　東急東横線　学芸大学駅より徒歩３分）

持ち物：ヨガマット（あれば）、動きやすい格好、お子様のおでかけグッズ一式

料金：１０００円

（マット持参が難しい方やお持ちでない方、

レンタル代２００円でご用意あります）

★お子さんのフォローのお手伝いや、ママにはヨガを

なるべくしっかりと受けていただきたいので

定員５名までとさせていただきます。

ご参加希望の方は

 

・ママとお子様のお名前と月齢

・マットレンタル有無

をご明記の上、

coco.leo.na★gmail.com

（★→＠に変えて下さい）までご連絡ください