食から、細胞レベルで「直感力」

と「美しさ」を手に入れる

「ニコベジ®︎ライフシフト」の

考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）

家族が笑顔になる

ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。

5年間で500名以上の方に

レッスンを提供してきました。

自己紹介はこちら♡

「だるい」

「朝、起きられない」

「休んでも休んだ気がせず、

疲れが残る」など――。

知らず知らずのうちに

「原因不明の不調」を抱える人が

増えているように感じます。

2017年の調査（※）によれば、

日常的に疲れを感じている人は、

76.6％に達することがわかっています。

※2017年6月タケダ調査 n=1,200

（対象:20歳以上男女）

考えられる原因として、

ストレス、不規則な生活、睡眠不足、

偏った食生活による栄養バランスの乱れなど

生活習慣に関する問題があります。

たとえばみなさんが当たり前のように

やっている「症状が出たら薬を飲む」

これは表面上だけ良くなっても、

原因が取り除かれていないので

また繰り返してしまう。

こんな経験はないでしょうか？

頭痛や、生理痛、イライラなどは

身体からのサインです。

あなたの身体があなたに送っている

サインを見逃さないようにしましょうね。

脳は腸とつながっているので、

身体の声に敏感になるためにも

やはり腸を整えることが重要になってきます。

今日は腸を整えるための

ワンポイントアドバイス♡

食物繊維は、

腸内の善玉菌にとって

大切な餌になります。

食物繊維は穀類、イモ類、豆類、野菜、

きのこ、海藻、果物などに豊富に含まれています。

「腸」はとても大切な臓器なので、

ニコベジ®︎ライフシフト講座では、

腸活のお話もたくさんしますよ♪

しかも、わたしの美腸&デトックスレシピは

「時短＆シンプル」もポリシー。

食べることは毎日のことなので、

料理をしたことのない人や、

忙しい女性でも作れて、

美味しいことが第一です。

早く皆さんにご紹介したいです♡

外見の美しさだけでなく、

腸のレベルから美しい人が増えたらいいな。

わたしの考案した

ニコべジ®︎ライフシフトは

食生活を改善し

本気で美と健康を手に

入れたい方のための講座です。

細胞レベルで自分らしさ、

直感力、決断力、美しさを

取り戻すカリキュラムを用意しています。

まずは体験会にご参加くださいね！

（オンラインもスタートしました）

今日もあなたにとって

幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡

❤ニコべジ®ライフシフト体験会のご案内❤

ニコべジ®ライフシフトは６ヶ月の食生活改善コースです。
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒即満席→増席

体験会のご感想はこちらから！

お客様の声

「りえさんに会うと元気がもらえます」

会社員４０代（２児のママ）

「食・心・身体をより良くしたい方におススメです」

主婦4０代（２児のママ）

体験会のご案内は公式LINEからチェック！

❤ ニコベジ® インフォメーション ❤

特別付録
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原因不明の不調が続く？身体のサインをキャッチする方法