写真をとおして子育てをもっと楽しく！
保健師フォトグラファーのほしのまりです^ ^
ご覧いただきありがとうございます。
昨日、こどものプールに行ったら
帰りの夕焼けが
ピンクっぽいオレンジと青で
とっても幻想的できれいだったんですね
これはぜひとも撮らねばと思って
せっかくなら
コスモスとこの空で撮りたいなーと思って
今日の仕事が終わってから、
こどもと車で30分コスモス畑に向かったのに
コスモス咲いてないわ
（ネット情報では5部咲きのはずでした）
空は全然オレンジにならないわ
こどもは車で18時に昼寝しちゃうわ
とっても残念な結果になりました
ぜったい今年は撮るぞ！
と気合を入れつつ
今日のブログスタートです！
こどもって
食べ物の好き嫌いが
とっても多くありませんか？
うちも
上の子は野菜好きの肉嫌い
下の子は米と肉しか食べない
とかなりの偏食ぶりです
とくに下の子は食に全然興味がなくて
離乳食も1歳前でスプーン2口だったし
5歳になって
チョコレート解禁して
念願のチョコをあげても
3口くらいでいらなーい
となりました
はじめての子だと
ぜんぜん食べてくれないと
大丈夫かな？
って心配になりますよね
なので今日は
わたしがしている
こどもの食事の工夫を
お伝えしますね
～野菜を食べない子～
①雑穀米にする
お米は食べるうちの子。
というか、お米と肉しか基本食べないので
ビタミン・ミネラル・食物繊維が多い
雑穀米で野菜をカバー
消化が整ってくる
1歳半くらいから少しずつ
食べさせるのがおすすめ
大人と一緒は3歳くらいから
がいいかなーと思います
②スープにする
スープは比較的食べてくれるので
何でもかんでも入れれそうなものは
入れてしまって
具沢山スープにしています。
え？これってみそ汁にいれる？
っていうものまで
入れてみると意外と食べれたりします。
調理は電気圧力鍋で時短。
具材を切って入れるだけでOK
家事も簡単で
なんでもくたくたに
煮えるので結構食べてくれます
下の子の朝ごはんは
「汁物とごはんだけ」が
基本になりつつあります（笑）
③おやつに野菜をいれる
ほうれん草やにんじんなど
ホットケーキやドーナツ
クッキー、ゼリー
ジュースなど
合いそうなものと
おやつにしてしまいます。
バナナジュースとかは簡単ですし
ちょこっと混ぜても
気づかれなかったりするので
少量ずつ野菜も混ぜています
④一緒に作る・収穫する
3歳くらいから一緒に
食事やおやつ作りをしています
自分で作ったものだと
特に食べてくれやすいです
あとプランターで野菜も
育てているので
プチトマトとかネギとかの
収穫もこどもたちに
してもらいます
⑤お外で食べる
今の時期ですよね～
うちの下の子もかなりの小食ですけど
お外でお弁当持つと
ペロリと食べてくれることが多いです
公園までいかなくても
お庭とかちょっと外に出たり
家の中でもピクニックごっことかすると
食べてくれることも多いですよ
⑥保育所（幼稚園）に頼る
保育所で相談して
よく食べるものを聞いてます
あと保育所や幼稚園だと
ちゃんと食べてることが多いので
あまり家では
厳しくしないようにしています
保育所で頑張ってる分
家では甘えてしまうって
とってもいいことだと思います
家が安心して
素を出せる場所
になってるってことですもんね
いかがでしたか？
これが正解というわけではなく、
それぞれの家庭にやり方があると思うので
一緒だ～！とか
ここ取り入れられそう！
って思っていただけると嬉しいです
そして
お子さんの食べてる姿って
とってもかわいいので
おうちでもお外でも
ぜひ写真に残してくださいね
わたしのスタジオでは
飲み物以外の飲食は
お断りしているのですが
食べている姿を撮ってほしい！
という方は
ロケーションフォトや
おうちに出張して
撮影しますので
気になる方は
LINEにメッセージをくださいね
↑きめ顔でお食事してくれたお子さん
↑3歳でお料理するぼく
日常を写真に残すと
その時のことを
いろいろと鮮明に思いだせるので
どんなことでも
思い出に撮っておくことを
おすすめします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～これからのこと～
１０月から
おうちスタジオを
オープン予定です
募集開始１０分で
満席になったフォトブースでの
撮影も募集します！
他にもDIYした窓枠や
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なんかも準備中です^^
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楽しみにしていてくださいね^^
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現在、下記の撮影会のキャンセル待ち受付をしています。
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ママも楽しんでいただける撮影会にしたいと思います
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