こんにちは
石崎です。
例えば
何か嫌なことを言われた時、
「あいつイヤな奴やなー」と思ってもいいのですが
それだけだとそこで終わってしまい
あなたにイヤなことを言う上司や友達や
その辺の人は永遠にいなくなりません。
はい。
なので
あいつイヤなこと言う奴やな！
あいつイヤな奴やな！
と散々怒った後に
「あれ？そーいえば自分はなんであの人に
イヤなことを言われたと思ったんやろ？」
って考えることがまぁまぁ大事で
自分が嫌だと感じた理由を見つけてあげる。
と
自分のことが理解できるので
（そんな自分を許せると）
次にまた同じような嫌なこと言われても
もうなんとも思わなくなります。
嫌なことを言われてると思わないので
その人のことがどーでもよくなって
あなたの世界に
嫌なこと言う人が勝手に消えていく、
ってことになるのです。
シンプルに
意識は外じゃなくて内側に向ける。
これだけで大体のことは解決しますよー。
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