こんにちは、nicoteteひらいです。
本日は学校に行って「体の見方」という授業に出てきました。
授業は「姿勢を見て、悪いところをチェック、改善策を考える」
という内容のもの。
皆さん、普段の姿勢はいかがですか？
肩が内側に入っていたり、体重をどちらかにかけて立っていたり、
首が前傾していたりしていませんか？
特に産後のママはこどもの抱っこで少しでも楽な姿勢を取ろうと
身体にとって負担な姿勢を続けていませんか？
私も改めて体をチェックしてみると自分でも驚くことばかり
でもストレッチしたり、整体をうけてみたり、普段の生活を意識する
だけでもぐんと変わっていくんですよ。
次回のnicoteteのレッスンでも体チェックしてみましょうね
正しい歩き方と座り方で代謝をアップ！もっとスリムに！
姿勢がいいと、美人度がグッとアップするもの。セラピストのNORIKOさんによると、正しい姿勢を心がけ..........≪続きを読む≫
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