今日はカーブスに行ってから、なんとなく思い立って石切神社へ。
初めて行ったんだけど、空気がなんだか気持ちよくて、坂道の参道をゆっくり散策。
昭和に戻ったようなお土産屋さんや占い屋さんもたくさんあって、せっかくだから手相も見てもらいました。🫲
「信頼されてるよ」
「勉強家だね」
「仕事はこの先もずっとできる」
「ご先祖様に守られてる」
なんて言われて、ちょっと嬉しい。
そのあと迷ったけど、せっかくだから生駒の宝山寺まで行くことに。
宝山寺駅から長い階段を上がりながら、「カーブスのおかげで足の力ついてるやん！」とちょっと感動。
（1月のメンタル・体力共に落ちまくってた状態だったら絶対無理😅）
宝山寺で参拝して、山の空気を感じて、また生駒駅まで歩いて下りてきました。
帰りに夕ごはんとスイーツ食べて、
「今日めっちゃ充実してたなぁ」と満足して帰宅。
こちらは石切神社のお近くのカフェのチャイと
手作りプリン🍮💕
ところが
家に帰ってしばらくすると、なんだか胸がザワザワする😱
しばらくなりを潜めていたあの「ザワザワ」が出てきて
「え、なんで？😰」と思ってたけど、お風呂に入って体が温まったらスーッと落ち着いた♨️
その瞬間、
「あ、今日めっちゃ疲れたんだ」って気づきました（笑）
朝から運動して
坂道登って
階段登って
今度は下って
歩き回っての１日
お風呂上がって脱衣所で体を拭いているときにまたざわざわしてきて😅
でもパジャマを着たらざわざわがなくなりました(笑)
帰宅するまで疲れてるとも感じていなかったのは、いろんな刺激があって交感神経がONのままだったからかな。
どうやら、温まると落ち着いて、冷えるとザワっとするらしい。
💡なぜそうなるのか(体の仕組み)
体は体温を感じると、自律神経がすぐ反応します
①温かい時(お風呂）
・血管が広がる
・筋肉が緩む
・副交感神経（リラックスモード）が有意
→ 心拍や呼吸が落ち着き、胸のざわざわが減る
②冷えてる時
・血管がきゅっと縮む
・体が守りモードに入る
・交感神経(活動モードが少し上がる）
→心拍が少し上がったり胸がざわっとする感じが出やすい
なるほどねー🤔
５０代になると、こうやって体の反応に気づくのもおもしろいです。